La falta de energía y el enfoque mental plagan a los estadounidenses diariamente. Las deficiencias de energía indican un desequilibrio en uno de los sistemas del cuerpo debido a la mala alimentación, los patrones de sueño, el manejo del estrés y el envejecimiento. La falta de enfoque mental, postulan los neurocientíficos cognitivos, es en realidad responsable de lo que anteriormente se atribuía a problemas de memoria relacionados con la edad, según el sitio web Oprah. Los cambios en los lóbulos frontales del cerebro hacen que prestar atención sea más desafiante a medida que envejecemos, dice Cheryl Grady, Ph. D., subdirectora del Instituto de Investigación Rotman en Toronto. El tratamiento a base de hierbas estimula el enfoque mental y la energía, pero asegúrese de analizar los suplementos con un proveedor de atención médica calificado.
Video del día
Ginseng asiático
El ginseng chino mejora los niveles de energía y ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés, lo que puede causar fatiga. El sitio web Holistic Online recomienda tomar un suplemento de extracto de ginseng estandarizado para contener 7 por ciento de ginsenósidos. Comience con la mitad de la dosis recomendada que figura en la etiqueta del suplemento y gradualmente aumente la dosis hasta la cantidad completa. El suplemento está contraindicado para personas con presión arterial alta, enfermedad cardiovascular y bajo nivel de azúcar en la sangre. (Ver referencia 2)
Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba es una hierba ancestral utilizada tradicionalmente para aumentar el enfoque mental y la agudeza mental, según la nutricionista Phyllis A. Balch, autora de "Recetas para la curación nutricional". Gingko se usa para tratar la enfermedad de Alzheimer y otros tipos de deterioro mental. Tomar fosfatidilserina, un suplemento de mejora mental, junto con el ginkgo puede aumentar su efectividad. Asegúrese de hablar sobre el uso de ginkgo para la función mental con un proveedor de salud calificado.
Ashwaghanda
Ashwagandha a menudo se conoce como ginseng indio porque las hierbas se usan de manera similar. Ambas hierbas son adaptógenos, lo que significa que fortalecen las debilidades existentes en el cuerpo y equilibran los desequilibrios relacionados con el estrés. Antes de usar ashwaghanda para tratar la energía y la función mental, asegúrese de que la hierba y sus posibles contraindicaciones con un médico.
