El problema de confiar en su peso corporal para la resistencia es que, en algún punto, su fuerza se habrá incrementado hasta un punto donde el peso corporal solo ya no es suficiente para seguir proporcionando un desafío. Ahí es cuando el progreso se detiene. Amarrar un par de pesas en el tobillo puede sacarlo de esa meseta y volver a obtener resultados. Al elegir los pesos del tobillo, tenga en cuenta los cuatro aspectos que caracterizan a los mejores.
El video del día
avanza contigo
Volverás a estabilizar si compras un par de pesas de tobillo de 1 libra sin opciones de aumentar el peso a medida que aumenta tu fuerza. Los mejores pesos de tobillo son los que le permiten ajustar el peso a medida que progresa su estado físico, de acuerdo con los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades y la Tecnología de Galt. Esto se logra típicamente deslizando barras pesadas en los bolsillos cosidos en el exterior de los pesos del tobillo. Algunas barras tienen forma cilíndrica, pero las superficies planas de las barras rectangulares son más cómodas y proporcionan un mejor ajuste.
Forrado para mayor comodidad
Si los pesos de tus tobillos no son cómodos, es menos probable que los uses, lo que los hace inútiles. Los interiores de los mejores tobilleras están forrados con felpa o con otro material que absorbe la humedad. Esto tiene dos propósitos: el material suave no irritará la piel de los tobillos, y la absorbencia natural alejará la humedad de la piel mientras suda.
Ajuste flexible, Stays Put
Los mejores pesos de tobillo son flexibles en lo que respecta al ajuste, lo que les permite ser de talla única para todos. En lugar de broches, hebillas o broches, por lo general tienen correas hechas de material de nylon de gancho y lazo que los asegura en su lugar para adaptarse a casi cualquier tamaño de tobillo. Ser capaz de atar tus pesas de tobillo cómodamente con el cierre de gancho y lazo también ayuda a garantizar que los pesos se mantendrán durante tu entrenamiento en lugar de deslizarte y deslizarte por tu tobillo.
Construido para durar
Los lastres de tobillo duraderos no tendrán que ser reemplazados cada pocos meses porque se desgastan. Los mejores tienen material flexible en el exterior que es resistente al desgarro, como el neopreno. Los bolsillos de peso generalmente están hechos del mismo material de larga duración, también, para resistir el desgaste de la eliminación e inserción de pesas. El sitio web de investigación y calificación Bestcovery. com señala que el vinilo es otro material de larga duración, clasificando los pesos del tobillo de vinilo entre los cinco primeros. Aunque es posible que no encuentre el vinilo tan flexible como el neopreno, sigue siendo lo suficientemente flexible como para proporcionar un ajuste cómodo, además es más resistente y más duradero que el neopreno.
