Muchos atletas buscan formas de obtener una ventaja competitiva. Usar el engranaje correcto puede mejorar su rendimiento tanto en la práctica como en la competencia. El salto es una parte integral del baloncesto y ciertos eventos de atletismo, por lo que tener los mejores zapatos para tus deportes específicos puede ayudarte a saltar más alto y mejorar tu juego.
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El lado más claro
Para los atletas de pista y campo que corren obstáculos o que compiten en el salto de altura, los gofres de pista livianos con fondos firmes le brindan la mayor altura y el mejor rendimiento. Como son livianos, no agregarán arrastre a su salto vertical. Además, las suelas firmes que se encuentran en los gofres de la pista soportan mejor el pie, lo que permite un descenso y un despegue más rápidos. Los zapatos que permiten un despegue más rápido te ayudan a aprovechar al máximo tanto la fuerza como el momento para maximizar la altura de la primavera y el salto.
Agregar Some Spring
Athletic Propulsion Lab intentó revolucionar los zapatos de baloncesto con los Concept 1 que dicen dar a los atletas hasta 3, 5 pulgadas adicionales en su salto vertical. La tecnología de "carga y lanzamiento" que se usa en estos zapatos ofrece un resorte en el zapato para ayudarlo a obtener más altura de salto, razón por la cual fueron prohibidos por la NBA por dar a los jugadores una ventaja injusta. Si juegas por diversión, estas pueden ser una buena opción para darte una altura de salto vertical adicional. Si está jugando competitivamente, elija un zapato que tenga un soporte superior ceñido para estabilizar su tobillo durante los saltos. Además, seleccione un zapato que equilibre una entresuela rígida para obtener más explosividad del suelo con una entresuela acolchada para una mayor amortiguación al aterrizar. Este equilibrio es importante para los jugadores de baloncesto que deben saltar y aterrizar frecuentemente a lo largo de un juego.
Jump for Fun
Si no estás interesado en aumentar tu salto vertical para el deporte pero quieres realmente volar, puedes elegir calzado con zancos. Zapatos como los zancos de salto Air-Trekker se adhieren a tus pies y pierna; tener los zancos flexibles, curvados formados después de la curvatura de las piernas de un canguro; y puede ayudarte a saltar hasta 10 pies en el aire. Hay modelos que tienen zancos de diferentes longitudes para acomodar a principiantes y niños. Sin embargo, estos se consideran equipos deportivos extremos y llevarlos viene con los mismos peligros de muchos otros deportes extremos. Por lo tanto, úselos con el equipo de protección adecuado y solo si se encuentra en buen estado físico y de salud.
Tiempo de entrenamiento
Aunque usar el calzado adecuado puede proporcionar más apoyo, mayor primavera y menos resistencia para los saltos verticales, ningún zapato puede superar una mala forma de salto y un desarrollo muscular deficiente. La mejor manera de saltar más alto es combinar el calzado adecuado con el entrenamiento pliométrico y de fuerza adecuado.La fuerza para tus saltos proviene de los glúteos, isquiotibiales, cuádriceps y pantorrillas. Hacer ejercicios pliométricos como salto de caja, sentadillas rítmicas y saltos de profundidad pueden ayudarte a mejorar tu explosividad al saltar. Los ejercicios de fuerza como los levantamientos de pantorrillas y dedos de los pies, los pesos muertos y las tomas de poder pueden ayudarlo a desarrollar la fuerza muscular para lanzarlo al aire. Practicar saltos verticales puede ayudarlo a perfeccionar su forma de salto y mejorar su altura de salto.
