Aunque a menudo son forraje para bromas, las hemorroides no son cosa de risa. No representan un peligro, pero son dolorosos. Para aquellos que aman andar en bicicleta o que cuentan con una bicicleta como medio de transporte, las hemorroides presentan un problema táctico significativo. Es difícil montar de pie y las sillas de bicicleta pueden ejercer una presión significativa sobre las áreas sensibilizadas por las hemorroides. Si eres propenso a las hemorroides y no quieres renunciar al ciclismo durante los brotes, te aliviará saber que tienes opciones que no son necesariamente un gran dolor en el momento en que sabes qué hacer.
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Historia final
Las hemorroides se desarrollan cuando las venas dentro o alrededor del ano se hinchan o se abultan. El área que rodea el ano es el área más baja dentro del sistema pulmonar que mueve la sangre de su hígado a su corazón, por lo que la gravedad contribuye a la acumulación de sangre y la dilatación de las venas. Las hemorroides generalmente son causadas cuando tiene estreñimiento y aplica presión muscular en sus intestinos. Otros factores también pueden aumentar la presión, como estar sentado durante largos períodos de tiempo en el baño, la obesidad, el embarazo, la diarrea crónica, el sexo anal y levantar objetos pesados. Alrededor de un tercio de los estadounidenses desarrollan hemorroides. La mitad de todos los hombres desarrollarán hemorroides a los 50 años, informa CBS Money Watch.
Síntomas
No todas las hemorroides son dolorosas. Las hemorroides que se desarrollan en el interior del conducto anal por lo general son indoloras o solo provocan molestias leves. Las hemorroides externas que se desarrollan en el borde del ano tienden a causar más dolor. Por lo general, pequeñas, estas masas rojas oscuras o púrpuras pueden llegar a ser del tamaño de una pelota de golf. Los síntomas pueden incluir dolor, sensibilidad, flujo de sangre o mucosidad, picazón o un bulto en el ano. Si desarrolla alguno de estos síntomas, consulte a su médico para asegurarse de que no tenga otras enfermedades rectales.
Factores de riesgo
Los hombres tienen un mayor riesgo de hemorroides y su riesgo aumenta con la edad. Montar en bicicleta no debería aumentar su riesgo de hemorroides. Aquellos que están en forma y físicamente activos tienen un menor riesgo de hemorroides. El ejercicio mejora el tono muscular y aumenta el flujo sanguíneo, entregando nutrientes y oxígeno que disminuyen la inflamación y fortalecen las venas rectales. Andar en bicicleta, junto con otras formas de ejercicio, en realidad puede reducir sus posibilidades de desarrollar hemorroides.
Ciclismo
Una vez que tiene hemorroides, andar en bicicleta puede causar molestias, dependiendo de qué tan grande e inflamada esté la hemorroide y de cómo se siente en la silla de montar. Si tiene una silla de montar del tamaño adecuado, debe estar sentado sobre los huesos de sitz, dos huesos acertadamente nombrados que sobresalen de la pelvis. Estos dos huesos están diseñados biológicamente para dirigir la presión lejos de su ano y el nervio pudendo que viaja entre los huesos de los sitos hacia los genitales externos.Cuando te sientas en el asiento de tu bicicleta, deberías estar presionando los huesos del sitz y no en el tejido graso, el nervio pudental o el ano que se encuentran entre ellos. Por supuesto, si tiene hemorroides particularmente grandes o inflamadas, puede sentir dolor incluso cuando está sentado en una silla normal, por lo que el sillín de su bicicleta también puede causarle molestias.
Qué hacer
Primero, trate el problema subyacente. Hable con su médico sobre la dieta y los medicamentos que pueden ayudar a mejorar y prevenir las hemorroides. Para distancias cortas, intenta reposicionarte para que puedas subir más peso hacia delante en tus piernas y brazos. Para una solución a más largo plazo, pruebe diferentes monturas y asientos para encontrar el tipo que le proporcione la mayor comodidad. Puede pensar que un asiento muy acolchado o un asiento de gel sería más cómodo, pero de hecho el relleno puede ejercer una presión adicional sobre el tejido adiposo y sobre áreas sensibles. Es mejor que encuentres una silla de montar de cuero firme. Alternativamente, pruebe con un asiento más amplio que le proporcione un espacio más grande en el que colocar sus huesos de asiento tal vez más anchos de lo habitual. Además, considere obtener un asiento de silla dividido. Estas monturas de bicicletas, disponibles en línea en muchas tiendas de bicicletas, tienen una división en el centro que podría ayudarlo a montar de nuevo en la silla de montar una vez más.
