Todas esas resoluciones de Año Nuevo sobre ir al gimnasio, ahorrar más dinero y transformar completamente tu vida son nobles, pero solo hay un problema: las personas no tienden a atenerse a ellas. La investigación ha demostrado que solo el 8 por ciento de las personas realmente logran sus objetivos de manera oportuna. ¿Lo que da?
Como resultado, tiende a haber un problema común entre las resoluciones de Año Nuevo. Según los expertos, el mayor error de resolución de Año Nuevo que todos cometen es establecer un objetivo poco realista y luego esperar lograrlo en un corto período de tiempo.
"Muchas personas quieren un cambio tan intenso que crean expectativas masivas e intimidantes que finalmente son imposibles de superar o abrumadoras", dice la psicóloga clínica Carla Marie Manly, PhD. "Como resultado, el individuo abandona la resolución por completo, y luego se siente como un fracaso. Las resoluciones son mucho más sostenibles y alcanzables cuando se abordan de una manera que genera un cambio constante y positivo".
Entonces, ¿cómo debería ser su resolución? Si quieres ponerte en mejor forma, intenta hacer 15 minutos de ejercicio al día. Si desea comer más saludablemente, intente agregar dos porciones diarias de frutas y verduras frescas a su dieta.
Y si su resolución de Año Nuevo es sobre su vida amorosa, "no establezca una resolución para casarse si no ha tenido una relación real en tres años", señala la terapeuta y consejera clínica procesional con licencia Stefanie Juliano. "Unirse a un sitio web de citas y buscar una relación a largo plazo puede ser lo mejor".
En todas las áreas de la vida, lento y constante gana la carrera. Si desea realizar un cambio real y duradero este año, asegúrese de evitar este error de resolución de Año Nuevo tan común. ¿No sabes por dónde empezar? Pruebe estas 20 Resoluciones fáciles de Año Nuevo a las que realmente se apegará en 2020.
