El magnesio es importante para muchas funciones corporales, incluida la producción de energía y la estabilidad de la frecuencia cardíaca. Este nutriente también ayuda a formar los compuestos que componen los huesos y ayuda a regular el nivel de azúcar en la sangre. Una deficiencia es rara, pero si tiene un riesgo de niveles bajos, debe conocer los síntomas. Los cambios en la visión generalmente no ocurren con una deficiencia de magnesio. Sin embargo, si su visión cambia, contacte a su médico. Podría indicar una grave afección ocular.
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Síntomas
Si tiene una deficiencia de magnesio, puede experimentar náuseas, vómitos, debilidad y pérdida de apetito. En las deficiencias graves, los síntomas pueden incluir convulsiones, contracciones musculares, hormigueo, cambios en el ritmo cardíaco y cambios en la personalidad. Una deficiencia de magnesio también puede resultar en bajo nivel de potasio y bajo contenido de calcio en su sangre, y su médico puede detectar esto con análisis de sangre.
Causas
Una deficiencia de magnesio no causará visión borrosa, pero otras pueden. Si experimenta cambios graduales en su visión, podría indicar la necesidad de una nueva prescripción de anteojos, o puede tener una afección ocular como cataratas o glaucoma. Un cambio repentino en su visión podría indicar problemas tales como desprendimiento de retina o degeneración macular. Los ojos secos, las infecciones oculares o la inflamación dentro del ojo también pueden causar visión borrosa. Hay deficiencias de vitaminas que pueden causar cambios en la visión.
Recomendaciones
Su médico puede indicarle la cantidad adecuada de magnesio que necesita cada día, ya que esto puede variar de persona a persona. Un adulto promedio necesita entre 310 mg y 420 mg de magnesio. Los alimentos que pueden proporcionar magnesio incluyen el arroz integral, que contiene 86 mg, y el 100 por ciento de cereales de salvado, que proporcionan alrededor de 93 mg de magnesio. Otros alimentos incluyen plátanos, espinacas, habas y almendras. La mayoría de las personas obtienen suficiente magnesio a través de la dieta, pero su médico puede recomendarle un suplemento para asegurarse de que tenga suficiente.
Consideraciones
Si experimenta cambios en la visión, comuníquese con su médico. Ella puede examinar sus ojos y realizar cualquier prueba necesaria para determinar la causa de la visión borrosa. Si sospecha que puede tener niveles bajos de magnesio, informe a su médico. Explique sus síntomas e informe cualquier cambio en sus hábitos alimenticios y elecciones de alimentos.
