Ya sea que estés enseñando un campo de entrenamiento para niños o solo quieres animar tu campo de entrenamiento habitual, como instructor de fitness puede ser difícil mantener motivados a los participantes. Al completar las mismas sentadillas y estocadas anteriores, los alumnos se concentran en la dificultad y la fatiga del ejercicio. Al presentar los juegos de campamento de entrenamiento, obtienes sus mentes fuera del ejercicio y en algo interesante para un ejercicio efectivo sin las quejas.
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altibajos
Al involucrar a sus participantes en una competencia amistosa, agrega una nueva capa de interés a sus entrenamientos de campamento de entrenamiento. Divida a los participantes en dos grupos y colóquelos frente a una línea de conos. Una columna de conos debe estar acostada y la otra debe estar de pie, explica HomeFitnessBusiness. com. Cuando das el visto bueno, cada participante corre contra un oponente, moviéndose para cambiar la posición de sus conos lo más rápido posible y luego corriendo para etiquetar a un compañero de equipo. El primer equipo en pasar por todos sus miembros gana un pequeño premio.
Obstáculo
Establecer una pista de obstáculos estilo ejército puede ayudar a sacar a los participantes de su campamento de entrenamiento de una rutina de ejercicios. Si bien es posible que no creas que tienes el capital para armar una pista de obstáculos de alta tecnología, puedes encontrar neumáticos en el depósito de chatarra, cuerdas para escalar y otros artículos disponibles. O bien, intente dirigirse a un área de juegos vacía local y utilice los diversos aparatos para escalar como parte de su recorrido de obstáculos para que sus participantes muevan sus cuerpos de maneras nuevas y diferentes.
Palabra secreta
Al comienzo de su campo de entrenamiento, explique que hay una palabra secreta que, cuando lo dice cualquiera en el grupo, debe iniciar un tipo de ejercicio. Por ejemplo, podrías usar la palabra "cansado". Cada vez que alguien dice "cansado", suena el silbato y el grupo debe hacer 10 flexiones de brazos, 10 abdominales, un sprint u otro tipo de ejercicio. No solo es un juego para mantener las actitudes de sus participantes bajo control, sino que agrega un elemento extra de interés a su campo de entrenamiento para que los participantes mantengan los oídos abiertos y los cuerpos listos para actuar.
Jump Rope
Configura cuerdas de salto e involucra a los participantes del campo de entrenamiento en un juego de cuerdas de salto anticuadas. Si eres hábil con la rima, incluso podrías inventar algunas rimas de cuerda de salto que incorporen los nombres de los participantes y los objetivos de estado físico. DietBites. com notas que 170 lbs. el individuo quema casi 200 calorías por cada 15 minutos de cuerda de saltar, por lo que puedes probar variaciones de doble holandés, cuerda de salto grupal y cuerda de salto individual para obtener un elemento de diversión mientras haces ejercicio con tu grupo.
