Si se pregunta por qué sus manos pueden doler después de la práctica del boxeo, simplemente mire su mano, luego mire su brazo y hombro. Las fuerzas que un boxeador entrenado genera con un golpe son significativamente más que aquellas que su mano y su muñeca deben soportar. Sin embargo, con la capacitación y el equipo adecuados, muchos boxeadores pueden recorrer toda su carrera sin sufrir dolores de mano.
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Fracturas carpianas
Una fractura del carpo es una rotura del hueso en la mano inferior o superior. Según la Asociación Internacional de Boxeo, son las fracturas más comunes en los boxeadores, y también las más problemáticas. Los síntomas de una fractura del carpo incluyen dolor, debilidad o entumecimiento cuando su mano se conecta a la muñeca.
Fracturas de los dedos
Los dedos rotos y fracturados son otra lesión común en los boxeadores, generalmente causada cuando un golpe sale mal. Mientras que los nudillos grandes del índice y el dedo medio pueden manejar el impacto, los nudillos más pequeños se romperán bajo un golpe sólido. Un golpe fuera de ángulo puede incluso romper los huesos en el dorso de la mano. Incluso fuera de los círculos de boxeo, este tipo de descanso a menudo se llama "fractura de boxeador". La mayoría de las veces, notará uno de estos descansos de inmediato. El impacto dolerá, y sentirás una debilidad en la mano y los nudillos.
Rasguños, contusiones y golpes
Además de las dos fracturas comunes, las manos de un boxeador a menudo acumulan una colección de rasguños, magulladuras y esguinces menores. Aunque ninguna de estas lesiones es una emergencia, pueden sumar miseria o una mano lista para un gran descanso si no se tratan. Si duele golpear, generalmente es una buena idea dejar de golpear por el día. Todavía puedes entrenar mucho practicando footwork o corriendo.
Prevención de lesiones
La capacitación y el equipo son su mejor protección contra las lesiones del boxeo. Antes de tirar su primer golpe, debe obtener instrucciones calificadas sobre las técnicas correctas para conducir y aterrizar los disparos. Las vendas y los guantes de boxeo correctamente aplicados también protegen sus manos de las peores lesiones asociadas con el boxeo.
