La investigación cuidadosa de la información de la marca cuando se selecciona una hierba o un producto vitamínico ayuda a garantizar la calidad y la efectividad. Seleccione un producto de una empresa conocida y de buena reputación con un alto volumen de ventas para garantizar que los suplementos se repongan con frecuencia y tengan la máxima potencia. Hasta el 30 por ciento de los suplementos tienen un problema de calidad, y los productos vendidos por cadenas minoristas tienden a ser más confiables que los productos de farmacias, de acuerdo con "The New York Times". "
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Definición
La FDA, que regula $ 1 billón en productos al año, define los suplementos dietéticos siguiendo las pautas delineadas en la Ley de salud y educación de suplementos dietéticos que aprobó 1994. La FDA clasifica las hierbas y los productos vitamínicos como suplementos dietéticos si los productos cumplen con ciertos requisitos, como el etiquetado adecuado en el panel frontal. Los productos también deben ser píldoras, cápsulas, tabletas o suplementos líquidos y deben contener uno o más ingredientes dietéticos como vitaminas, minerales, hierbas y aminoácidos.
Identificación
Al investigar suplementos de hierbas y productos vitamínicos en línea, la FDA recomienda solo confiar en los sitios administrados por universidades, profesionales de la salud calificados o asociaciones de salud acreditadas. Busque en los sitios sin fines de lucro o gubernamentales información científica gratuita sobre complementos, en lugar de sitios cargados de publicidad comercial para obtener información. Evite las compañías de suplementos con afirmaciones de productos exageradas o poco realistas, y no asuma que los productos de hierbas y vitaminas etiquetados como naturales significan que son necesariamente saludables o seguros, aconseja la FDA.
Calidad
La FDA aplica las normas de buenas prácticas de fabricación, o GMP, como un método de control de calidad para la fabricación de suplementos de hierbas y vitaminas. Las regulaciones de GMP hacen cumplir la seguridad, la pureza y la efectividad de los suplementos dietéticos y ayudan a los fabricantes a minimizar la contaminación y los errores del suplemento. Además de seleccionar una marca que cumpla con las normas de GMP, considere elegir una marca que también contenga un sello de aprobación de una organización independiente de pruebas de calidad. Las organizaciones de pruebas de calidad que aseguran que los suplementos se fabriquen adecuadamente y que no contengan contaminantes incluyen a U. S. Pharmacopeia, NSF International y Natural Products Association, según la Oficina de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de Salud.
Investigación
Investigue cuidadosamente las etiquetas de los productos y la información de la compañía antes de usar cualquier hierba o suplemento vitamínico. Las bases de datos sin fines de lucro, como la Base de Datos de Etiquetas de Suplementos Dietéticos de la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Ayudan a los consumidores a mantenerse informados sobre la información de salud, el etiquetado y los hallazgos de investigación de miles de suplementos dietéticos.Use la Base de Datos de Etiquetas de Suplementos Dietéticos para conocer los ingredientes, estudios de investigación médica, declaraciones de productos e información del fabricante de marcas específicas antes de hacer su selección.
Consideraciones
Los suplementos a base de hierbas no requieren la aprobación de la FDA antes de que los fabricantes los pongan en el mercado, y tienen regulaciones más indulgentes que los medicamentos. Algunas vitaminas y suplementos de hierbas pueden tener efectos secundarios negativos o interacciones con otros medicamentos, por lo que debe consultar con su profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplemento nuevo. Tenga cuidado al seleccionar marcas fabricadas fuera de los EE. UU. Debido a la historia de toxicidad en países no regulados, recomienda la Clínica Mayo.
