El aire pasa a través de los pulmones a través de vías aéreas de ramificación que conducen a bolsas de aire, donde se produce el intercambio de gases. La bronquitis se refiere a la inflamación del revestimiento de las vías respiratorias de tamaño grande a mediano, llamados bronquios. La bronquitis aguda, comúnmente llamada tos en el pecho, es causada por una infección viral de las vías respiratorias en más del 90 por ciento de los casos. A veces se culpa a una infección bacteriana, particularmente entre personas con problemas de salud preexistentes. La bronquitis crónica se refiere a la inflamación prolongada de los bronquios, que generalmente es causada por el tabaquismo. Su régimen de ejercicio puede tener que adaptarse si tiene bronquitis para evitar la tos y las sibilancias.
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Hacer ejercicio con bronquitis aguda
Cuando tiene un baúl frío, la inflamación de los bronquios causa una tos húmeda que generalmente dura de 2 a 3 semanas. También se producen sibilancias, que generalmente desaparecen cuando la flema en las vías respiratorias se elimina al toser. Cuando tienes bronquitis aguda, la inflamación de tus vías respiratorias las hace más irritables y la tos se activa fácilmente. El ejercicio no empeora la bronquitis, pero la actividad vigorosa que hace que respire profunda y rápidamente puede provocar tos. Para su comodidad, por lo tanto, es posible que desee realizar un ejercicio menos extenuante hasta que la tos desaparezca. El yoga, el entrenamiento de fuerza y la caminata de intensidad ligera a moderada, la natación o el ciclismo son buenas opciones si se siente listo para hacer ejercicio.
Reanudar su rutina normal después de la bronquitis aguda
La bronquitis aguda generalmente es una enfermedad leve que desaparece en unas pocas semanas sin tratamiento específico. Si por lo demás está sano, por lo general puede reanudar su rutina normal de ejercicios tan pronto como se sienta preparado. En algunas personas, las vías respiratorias permanecen más sensibles de lo normal durante hasta 8 semanas después de un episodio de bronquitis aguda. Si encuentra ejercicio extenuante con respiración rápida, provoca tos, es posible que desee reducir la intensidad a un nivel que pueda tolerar sin toser. Puede aumentar gradualmente la intensidad de su ejercicio hasta que vuelva a su rutina normal.
Ejercicio con bronquitis crónica
La bronquitis crónica es una forma de enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). La mayoría de las personas con bronquitis crónica también tienen algún grado de enfisema, la otra forma de EPOC. Una tos mojada a largo plazo es el síntoma principal de la bronquitis crónica. Otros síntomas incluyen sibilancias, opresión en el pecho y dificultad para respirar, especialmente con esfuerzo físico. La tos y la falta de aliento asociada con la bronquitis crónica pueden dificultar el ejercicio. Sin embargo, el ejercicio es un componente recomendado importante del tratamiento de la EPOC. Los lineamientos de la EPOC de la Iniciación Global para la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica, el Colegio Americano de Médicos del Tórax, la Sociedad Torácica Americana y otras organizaciones médicas profesionales recomiendan el entrenamiento supervisado de ejercicios, que generalmente es parte de un programa más amplio de rehabilitación pulmonar.Si tiene bronquitis crónica, hable con su médico antes de comenzar cualquier nuevo programa de ejercicios o alterar su régimen actual.
Advertencias y precauciones
En una persona sana, la bronquitis aguda suele ser una enfermedad leve. Sin embargo, la enfermedad puede ser más grave si tiene un sistema inmune debilitado o una enfermedad pulmonar preexistente, como asma o EPOC. Comuníquese con su médico si tiene una de estas condiciones y desarrolla síntomas de bronquitis aguda para determinar si necesita evaluación o tratamiento médico. También busque atención médica si su tos persiste durante más de 3 semanas, o si tiene signos o síntomas que pueden indicar algo más grave que un resfriado en el pecho, como la neumonía. Estos signos y síntomas de advertencia incluyen: - dolor u opresión en el pecho - fiebre superior a 100. 5 F - dificultad para respirar o dificultad para recuperar el aliento - tos con sangre - frecuencia cardiaca o respiratoria rápida
Revisado y revisado por: Tina M. St. John, MD
