Las nalgas y el dolor nervioso generalmente son el resultado de la ciática, un problema con el nervio ciático. Este tipo de dolor puede comenzar en la parte inferior de la espalda y extenderse hasta las nalgas y tan abajo como los pies de un lado del cuerpo. Este dolor puede desaparecer sin tratamiento, pero en algunos casos, es necesario un tratamiento médico.
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Causas de la ciática
El nervio ciático se extiende desde la médula espinal hasta las nalgas y las piernas. El nervio es responsable del movimiento muscular en la parte inferior de las piernas y los pies. Cuando una raíz nerviosa se comprime en la columna vertebral, se produce dolor en las nalgas y las piernas. La causa de la compresión de la raíz nerviosa suele ser una rotura de disco, en la cual el gel escapa del disco y empuja al nervio. Hormigueo o debilidad en el área de las nalgas también ocurre con la ciática.
Opciones de tratamiento
Si la ciática es causada por un disco herniado, la fisioterapia puede ayudar. Su terapeuta le enseñará ejercicios para corregir la postura, fortalecer los músculos y aumentar la flexibilidad. Algunas situaciones también requieren medicamentos recetados, como un medicamento antiinflamatorio o relajantes musculares. También se pueden recetar medicamentos para el dolor narcótico.
Si la ciática no responde al tratamiento, es posible que su médico le recomiende una inyección epidural de esteroides. Se inyecta un medicamento con corticosteroides en el área para reducir la inflamación y aliviar el dolor. Los casos más graves requieren cirugía para eliminar la parte del disco herniado que está presionando el nervio.
Remedios caseros
Existen varios remedios caseros que ayudan a aliviar el dolor de la ciática. Aplique una compresa fría en el área inflamada por hasta 20 minutos varias veces al día. Unos días después de la lesión, aplique compresas calientes o una almohadilla térmica en la configuración más baja. Estirar los músculos también ayuda a aliviar parte del dolor. Además, hable con su médico sobre una rutina de ejercicios. El ejercicio de bajo impacto, como conducir una bicicleta estacionaria, puede ayudar a combatir la incomodidad crónica de la ciática, según la Clínica Mayo.
Prevención
Aunque no siempre es posible evitar la ciática, algunos pasos minimizarán el riesgo. Cuando te sientas, mantén la postura correcta. Use un soporte para la espalda si trabaja sentado todo el día para ayudar con la postura. Levante objetos pesados con sus piernas, en lugar de su espalda. Además, evite retorcerse cuando levanta un objeto. Si su trabajo requiere que permanezca de pie durante largos períodos de tiempo, tome descansos regulares para descansar la espalda.
