Tomar una taza de té es una forma relajante de relajarse durante la noche, pero no si el contenido de cafeína de la bebida caliente interrumpe el sueño. Alcanzar una taza de rooibos, que tiene un sabor dulce que recuerda un tanto al tabaco, no debe alterar la calidad del sueño. A diferencia de muchos tipos de té, rooibos no contiene cafeína.
Video del día
¡Una bebida sin cafeína
Aunque las personas suelen referirse al rooibos como té, técnicamente es una tisana. Las tisanas son plantas secas, el rooibos proviene de un arbusto sudafricano y no contienen hojas de té tradicionales ni, en consecuencia, cafeína. Muchas culturas han usado tradicionalmente tisanas por razones medicinales, pero las tisanas como el rooibos están fácilmente disponibles en las tiendas de té.
Omita los problemas de cafeína
Aunque beber una taza de rooibos no le dará los beneficios a corto plazo del consumo de cafeína, como una sensación de alerta que puede vencer la somnolencia, también ganó ' Tengo que lidiar con los efectos secundarios disruptivos de este estimulante. Los productos con cafeína, como el té tradicional, pueden provocar ansiedad o una sensación de inquietud y pueden dificultar el sueño. La cafeína también crea hábito, lo que puede crear una dependencia que es un desafío para romper.
Beneficios médicos Poco claro
Muchas personas beben té rooibos porque es rico en antioxidantes, que protegen las células de su cuerpo del daño. Hay muchos otros supuestos beneficios de beber rooibos, pero ninguno está respaldado por investigaciones autorizadas. De acuerdo con el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan, sin embargo, las personas han usado tradicionalmente rooibos para ayudar con la digestión, y creen que esta tisana puede reducir el ácido en el estómago y reducir la acidez estomacal. Otros beneficios tradicionales no respaldados por la comunidad médica moderna incluyen alivio para la diarrea y el eccema.
Usos de Rooibos
Para disfrutar el sabor del rooibos, cocine de 1 a 4 cucharaditas de tisana en 1 taza de agua. En el verano, coloque la mezcla en la nevera para tomar una bebida fresca y refrescante. Use la bebida en una mezcla de estofado para carne, o espolvoree la tisana en la mezcla seca para productos horneados, como galletas y magdalenas.
