El calcio es elemental en la formación de huesos, pero este mineral también tiene una conexión con el latido del corazón. El músculo cardíaco mantiene el bombeo del corazón a una velocidad promedio de 70 latidos por minuto. El corazón debe contraerse y relajarse más de 100, 000 veces al día. El calcio mineral es crítico para desencadenar contracciones oportunas y fuertes en el músculo cardíaco para hacer circular la sangre por todo el cuerpo.
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Calcio y músculo cardíaco
El corazón se forma a partir de células musculares especializadas llamadas cardiomiocitos que funcionan automáticamente sin omitir un solo latido. Al igual que otros músculos, los músculos cardíacos requieren que el calcio se contraiga y exprima la sangre del corazón hacia las arterias. El calcio fluye hacia las células musculares a través de pequeños canales y funciona como un interruptor que permite que cada fibra del músculo cardíaco se deslice una sobre otra y se acorte para contraerse. Al final de cada contracción, el calcio sale de los canales para permitir que los músculos se relajen y se vuelvan a estirar.
La dosis diaria recomendada
La American Heart Association recomienda comer una dieta balanceada para obtener suficiente calcio. Coma abundantes fuentes de este mineral como la espinaca, la col rizada, el brócoli y otros vegetales verdes, legumbres, productos de soja y productos lácteos bajos en grasa. Los hombres deben obtener 1, 000 a 1, 200 miligramos por día, mientras que las mujeres necesitan entre 1, 000 a 1, 300 miligramos de calcio por día.
Exceso de efectos de calcio
Una revisión publicada en el "Journal of Biomedical Science" señala que un exceso de calcio puede causar anomalías en los músculos de su corazón. Esto puede ocasionar contracciones excesivamente fuertes o apretadas de su corazón y causar un ritmo cardíaco irregular: arritmia y ritmo cardíaco acelerado. Una sobrecarga de calcio también puede causar presión arterial alta, dolor en el pecho, angina y contribuir a la insuficiencia cardíaca.
Medicamentos que afectan el calcio
Como su nombre indica, los bloqueadores de los canales de calcio son medicamentos recetados que funcionan limitando la cantidad de calcio que entra en los músculos de su corazón. Se usan para tratar una variedad de afecciones cardíacas, incluida la angina y la presión arterial alta, al reducir la fuerza y la frecuencia de cada latido cardíaco. Los bloqueadores de los canales de calcio hacen que los músculos del corazón se relajen y reducen la presión del flujo sanguíneo en las arterias.
