Cuando estás en público y percibes el aroma del pollo frito flotando en el aire, es posible que pronto te encuentres en línea en Kentucky Fried Chicken. El restaurante de comida rápida, que cuenta con más de 15,000 ubicaciones en todo el mundo en el momento de la publicación, es conocido por su pollo frito crujiente. Si encuentra que la comida de KFC es irresistible, desconfíe de su alto valor calórico. El consumo frecuente de comida rápida puede provocar problemas de salud.
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Elija a la parrilla sobre frito
Muchas de las selecciones de pollo de KFC son ricas en calorías, pero es posible encontrar algunas opciones bajas en calorías. Los artículos de pollo con menos calorías en el menú son de la variedad a la parrilla, en lugar de fritos. Los senos y los muslos a la parrilla tienen 220 y 170 calorías, respectivamente. Un trozo de carne de pechuga o muslo cubierto en el pan Receta Original de KFC contiene 320 o 290 calorías, respectivamente. Cuando opta por un pecho o muslo extra crujiente, su selección contiene 490 o 370 calorías, respectivamente. Independientemente de la variedad, la carne del ala y el muslo es más baja en calorías que los senos y los muslos. Por ejemplo, las alas y baquetas extra crujientes tienen 210 y 160 calorías.
Sandwiches Pack a Caloric Punch
Si no favorece un cubo tradicional de pollo KFC, puede disfrutar de uno de los sándwiches de pollo del restaurante. El contenido calórico en los sándwiches de KFC oscila entre 210 y 610 calorías. En el extremo inferior del espectro están el Chicken Little sin salsa y el Chicken Little, que tienen 210 y 310 calorías. El sándwich Honey BBQ tiene 320 calorías, por lo que es el tercer sándwich más bajo en términos de calorías. Comer un Twister crujiente o Double Down aumenta su ingesta calórica en 610 o 600 calorías, respectivamente. El sandwich original del coronel tiene 430 calorías.
Algunos lados son mejores que otros
Entre las guarniciones, las judías verdes y el maíz en la mazorca tienen la menor cantidad de calorías, entre 25 y 70. El puré de papas sin salsa y el maíz dulce son también relativamente bajo en calorías, a 90 y 100 calorías. Ensalada de col, a 170 calorías, tiene un contenido calórico moderado. Los lados altos en calorías incluyen trozos de papa, con 290 calorías, y frijoles horneados, ensalada de papas y panecillo de pan de maíz, con 210 calorías.
Para Sweet Tooth
Si desea mantener su ingesta calórica lo más baja posible durante el postre, elija una galleta. Las galletas de avena con pasas contienen 150 calorías, y las de chocolate, azúcar y doble de chocolate tienen 160 calorías cada una. En el lado superior están la rotación de la manzana, que tiene 230 calorías, y una rebanada de pastel de chocolate o pastel de mantequilla de maní rinde 300 o 310 calorías. Si lava la comida con un refresco, espere aumentar el contenido calórico de su comida de 200 a 800 calorías, dependiendo del tamaño de su porción.
