Comer hielo o beber agua con hielo está cerca de la parte superior de la lista de ayudantes de dieta que recomiendan muchos expertos en pérdida de peso. Algunos incluso afirman que puede usarse como un método de pérdida de peso por sí solo.
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Lo que quema calorías
En realidad, masticar y tragar hielo no quema más calorías que masticar o tragar algo más de similar tamaño y consistencia. Lo que quema calorías, de acuerdo con el entrenador de fitness Ben Cohn, está calentando tanto hielo hasta la temperatura corporal. Esto requiere energía, y las calorías son solo una forma de ello.
Quemadura de calorías específica
El calentamiento del hielo hasta la temperatura corporal quema aproximadamente 1 caloría por onza. Esto significa que perdería 1 libra al comer 1. 5 toneladas de hielo.
Otros usos de pérdida de peso para el hielo
Aunque las calorías quemadas al comer hielo son bajas, el entrenador personal Bill Phillips observa que comer hielo puede ayudar a reducir las porciones. Si consume hielo o bebe agua con hielo antes de las comidas, comerá menos en esa comida. Phillips también recomienda hielo o agua con hielo como primera respuesta a un deseo de hambre entre comidas.
