Dependiendo de la intensidad de su patinaje, el patinaje puede ser un quemador de calorías bajas o altas. Otros factores incluyen su edad, sexo, estado de salud, masa muscular y niveles de condición física.
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Peso
Su peso es una gran influencia en la cantidad de calorías que quema. Si dos personas hacen la misma distancia de patinaje a la misma velocidad y en el mismo terreno, la persona que pesa más quema más calorías.
Tipos
De acuerdo con la revista Fitness, una de 150 libras. una persona quema 482 calorías por hora en un patín con el patín tradicional con dos juegos de dos ruedas una al lado de la otra, pero 827 calorías por hora en patinaje en línea. Los datos del fabricante de patines Rollerblade indican que un 150-lb. la persona quema 600 calorías por hora cuando patina en línea. La diferencia en calorías quemadas puede ser una función de la velocidad utilizada para estimar la cifra u otros factores no enumerados por los proveedores de datos.
Beneficios
El American Council on Exercise afirma que el patinaje mejora los niveles de condición física, especialmente el desarrollo cardiovascular, la fuerza muscular y la capacidad pulmonar. Una hora en patines en línea quema aproximadamente tantas calorías como correr mientras fortalece los músculos de las piernas y conecta los tejidos. Como resultado, el patinaje puede mejorar su rendimiento, condición física y velocidad de combustión de calorías en otros tipos de deportes.
