Al igual que con todos los cálculos calóricos, la cantidad quemada durante la carrera depende de tu peso, tu sexo y la intensidad del ejercicio. Correr se considera un ejercicio vigoroso. Eso significa que quema calorías a un ritmo alto.
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Velocidades de carrera promedio
Las velocidades promedio de funcionamiento varían según la distancia recorrida. Según un artículo de 2009 en "Science Daily", la velocidad de carrera más eficiente para un hombre es de 13,4 km por hora. Para las mujeres, es 10. 5 km por hora. Los promedios generales son de entre 8 km por hora y 14 km por hora.
Peso corporal
Cuando se ejecuta a 10. 78 km por hora, un 125-lb. la persona puede esperar quemar 660 calorías después de 10 km, según las estadísticas de la Escuela de Medicina de Harvard. Si pesas 155 lbs., puede quemar alrededor de 818 calorías corriendo a la misma velocidad. Gente que pesa 185 lbs. puede quemar 976 calorías.
Calorías promedio quemadas
Usando las estadísticas de la Escuela de Medicina de Harvard, una persona que corra un promedio aproximado de 10 km por hora durante una hora puede esperar quemar alrededor de 800 calorías.
