La cantidad de calorías que quema mientras trabaja depende de varios factores. Estos incluyen cuán físico es su trabajo, cuántas horas trabaja y características individuales como su peso actual y edad.
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Sedentario
Un trabajo que requiere poco movimiento puede describirse como sedentario. Ejemplos de trabajos sedentarios son trabajos de oficina o de manejo, que requieren que el trabajador esté sentado durante la mayor parte de la jornada laboral. Una persona que pesa 150 libras quema aproximadamente 35 calorías por hora realizando un trabajo sedentario.
Moderado
Los tipos de trabajo moderadamente activos incluyen limpieza general, electricidad, plomería y cuidado del paciente. Una persona de 150 libras con un trabajo de limpieza que requiere un esfuerzo moderado quema alrededor de 170 calorías por hora. Un fontanero o electricista puede esperar quemar alrededor de la misma y una persona que trabaja en la atención del paciente quemará aproximadamente 135 calorías cada hora.
Activo
Los tipos de trabajo que requieren esfuerzo físico incluyen la enseñanza de la educación física, el trabajo en una fábrica de acero y el trabajo forestal. Un educador físico que participa en el deporte que enseña quema alrededor de 370 calorías por hora. Un trabajador de una fábrica de acero utilizará alrededor de 420 calorías por hora, según el tipo de trabajo al que esté asignado. Un trabajador forestal gasta, en promedio, alrededor de 500 calorías por hora trabajando en árboles.
