Power Sculpt es una rutina de ejercicios desarrollada y comercializada por el entrenador personal Paul Frediani. Los programas de una hora usan movimientos de yoga y Pilates para concentrarse en los músculos centrales y promover la pérdida de peso en un programa progresivo de 12 semanas.
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Calorías básicas
El sitio web de recursos de salud HealthStatus informa las calorías quemadas por varios ejercicios. De acuerdo con HealthStatus, el programa de Pilates y basado en yoga como Power Sculpt quema entre 260 y 450 calorías por hora, dependiendo de su nivel de intensidad.
Peso corporal
Su peso corporal juega un papel en la cantidad de calorías que quema una actividad. La información anterior se aplica si pesa 155 lb. Si pesa 200 lb. y está haciendo el mismo entrenamiento, quemará entre 330 y 580 calorías. Y si pesa 120 lb, quemará de 200 a 350 calorías, informa HealthStatus.
Metabolismo
Ganarás músculo mientras trabajas en el programa Power Sculpt. De acuerdo con el escritor de salud de Harvard Walter Willett, los cuerpos con más músculo queman más calorías en todas las actividades. Esto significa que cuantas más veces realice un ejercicio de Power Sculpt, más calorías quemará en cada sesión posterior.
