Un sándwich de huevo y queso con tocino contiene entre 450 y 600 calorías. La diferencia entre los dos recuentos de calorías depende de la elección del pan y el queso. Cuanto mayor sea el conteo de grasa en el pan y el queso, mayor será el recuento de calorías.
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Huevos
Un sándwich de huevo y queso con tocino contiene un huevo. Un solo huevo grande contiene 72 calorías.
Bacon
Dos rebanadas de tocino cocinado tienen 84 calorías.
Queso
Las calorías del queso dependen del tipo de queso que use. A 1 onza rebanada de queso Colby contiene 112 calorías. A 1 onza rebanada de queso americano procesado contiene 94 calorías. A 1 onza rebanada de queso americano sin grasa procesada contiene 42 calorías.
Pan
Dos rebanadas de pan integral contienen 138 calorías. Si prefiere pan blanco, dos rebanadas contienen 133 calorías. Si le gusta su emparedado de huevo y queso con tocino en una galleta grande de suero de leche, el recuento de calorías de la galleta será de 281 calorías.
Mantequilla
También debes considerar la preparación. Los huevos se fríen en mantequilla y si haces el emparedado a la parrilla, también puedes untar la mantequilla en el exterior del pan. La cantidad total de mantequilla en el sándwich es de aproximadamente 1 cucharada, lo que agrega otras 102 calorías.
