Las hamburguesas de frijoles negros son típicamente una combinación de tempeh o gluten de trigo, arroz integral, verduras picadas, condimentos y, por supuesto, frijoles negros. Mientras que diferentes fabricantes usan recetas ligeramente diferentes, el contenido total de calorías sigue siendo el mismo. No importa la variedad que disfrute, puede estar seguro de que obtendrá una hamburguesa baja en calorías.
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Calorías totales
Una hamburguesa de hamburguesa de frijol negro pesa aproximadamente 70 gramos, más o menos unos gramos. Obtendrá entre 95 y 115 calorías de este tamaño de hamburguesa de frijoles negros.
De dónde vienen
Los ingredientes de las hamburguesas de frijoles negros son ricos en carbohidratos: entre el 45 y el 60 por ciento de las calorías provienen de los carbohidratos. El contenido de proteína varía desde el 20 por ciento de las calorías hasta el 37 por ciento de las calorías. La grasa representa del 25 al 30 por ciento de las calorías en las hamburguesas de frijoles negros.
