Mientras que un rollo de canela pequeño puede ser relativamente fácil de llevar a una dieta saludable como una indulgencia ocasional, el glaseado extra grande las opciones cubiertas pueden contener casi la mitad de su asignación diaria de calorías. Un mini rollo puede darle una probada de este tratamiento sin todas las calorías.
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Esos enormes rollos de canela disponibles en el centro comercial pueden contener hasta 880 calorías cada uno, por lo que se comparten mejor con un amigo o dos. Los rollos de canela de comida rápida contienen aproximadamente la mitad de calorías, con 418, siempre y cuando no obtenga la versión "de lujo", que es más grande y, por lo tanto, más alta en calorías. La versión mini solo contiene 101 calorías por rollo. Opte por un tubo de rollos de canela listos para hornear en el supermercado, y cada rollo helado tendrá alrededor de 145 calorías. Puede hacer versiones más saludables en casa usando harina integral de trigo para aumentar la fibra, y cada rollo tendrá alrededor de 180 calorías.
