Agregue un poco de canela, azúcar y mantequilla a una tostada, y se convierte en una delicia para la boca. Una deliciosa tostada de canela puede ser un complemento saludable para un desayuno equilibrado.
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Calorías
Una pieza de pan blanco tostado proporciona 79 calorías, según el Departamento de Agricultura de los EE. UU. Una cucharadita de mantequilla proporciona 36 calorías adicionales, mientras que una cucharadita de azúcar proporciona 16 calorías. La canela no aporta más de dos calorías a la tostada. En conjunto, una tostada de canela tiene aproximadamente 130 calorías.
Nutrición básica
Muchas de las calorías en una tostada de canela provienen de los carbohidratos. Obtendrá aproximadamente 19 g de carbohidratos, 3 g de proteína y 4 g de grasa. Puede reducir la cantidad de grasa utilizando un aderezo con menos calorías en lugar de mantequilla.
Beneficios
Use pan integral en lugar de pan blanco cuando prepare tostadas con canela, y se beneficiará de un gramo adicional de fibra en cada porción. La canela en la tostada también puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre.
