Pasta, salsa de tomate y pollo se pueden combinar en una variedad de platos y recetas diferentes. Al observar las calorías en cada una individualmente, puede obtener una idea completa de cuántas calorías hay en un plato con las tres.
Video del día
Pasta
Como las pastas varían en calorías según el tipo, un 2-oz. porción de pasta penne regular tiene 200 calorías, mientras que 2/3 taza de linguine tiene 240 calorías. Rotini de trigo integral tiene 200 calorías por 2 oz. sirviendo, mientras que la pasta basada en espinacas solo tiene 74 calorías por 2 onzas. servicio.
Salsa de tomate
La salsa de tomate también está disponible en una variedad de variedades, incluyendo saborizantes como queso o adiciones que incluyen aceite de oliva. La salsa de tomate en conserva regular tiene 78 calorías por taza, mientras que la salsa de tomate con hierbas y queso tiene 144 calorías por taza. La salsa de tomate grueso con ajo y cebolla tiene 160 calorías por taza.
Pollo
Una onza de pechuga de pollo cocida sin hueso tiene 55 calorías, mientras que una onza de muslo de pollo cocido sin hueso tiene 69 calorías.
Combinado
Varios platos comienzan con pasta, salsa de tomate y pollo como base. Una pasta de tres quesos que incluye estos tres ingredientes, así como el queso, el ajo y las espinacas, por ejemplo, tiene 410 calorías por porción.
