Rainforest Cafe es un restaurante temático orientado a la familia con varios lugares en todo el país. El menú presenta platos estadounidenses con un toque tropical para acompañar el tema de la selva. Tienes la opción de pasta, sándwiches y hamburguesas, sopa y ensaladas, mariscos, ternera y pollo. Si planea comer en el Rainforest Cafe, conocer la información nutricional es una buena manera de cumplir con sus pautas dietéticas.
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Sopas y ensaladas
Si está buscando cenar en el lado más ligero, las sopas y ensaladas son el camino a seguir. Si bien no todas las opciones de sopa y ensalada son bajas en calorías, tiene algunas opciones equilibradas. Por ejemplo, la chuleta de la jungla es una buena opción para ensaladas. Contiene 227 calorías, 28 gramos de proteína, 13 gramos de grasa y 13 gramos de carbohidratos. Cuando se trata de sopa, pruebe la sopa de tomate y albahaca con parmesano por un total de 265 calorías, 9 gramos de carbohidratos, 2 gramos de grasa y 4 gramos de proteína.
Entradas principales
De los platos principales, algunos entran en menos de 500 calorías y menos de 20 gramos de grasa. Estos son los camarones de coco del Caribe, las fajitas de pollo y carne y la tilapia de coco y macadamia.
La mayoría de los platos de pasta son cerca de 1, 000 calorías. Sin embargo, puedes pedir un medio plato en lugar de uno completo. El plato principal más equilibrado es la mitad de un pollo asado. Tómelo con verduras de temporada y coma una porción, como el pecho, y guarde el resto para otra comida.
Comparta el aperitivo
Pida un aperitivo para compartir con su familia, en lugar de aperitivos por separado. Esto ayudará a equilibrar las calorías. Por ejemplo, el chile con queso tiene 740 calorías, 29 gramos de proteína, 24 gramos de grasa y 18 gramos de carbohidratos. Para una familia de cuatro, obtendrá alrededor de 185 calorías por persona si la divide por igual. La salsa de espinacas y alcachofas tiene un maquillaje nutricional similar, lo que lo hace mejor para compartir también.
Equilibrar su comida
Comer fuera de vez en cuando, o para ocasiones especiales, es poco probable que cause un problema, siempre y cuando su dieta en general sea nutritiva y equilibrada. Aún así, es posible que desee equilibrar su comida con productos saludables como frutas y verduras cuando cene en Rainforest Cafe. En lugar de los lados tradicionales como las papas fritas, tenga un lado de las verduras de temporada. Otras opciones saludables incluyen salsa de manzana, plátanos y zanahorias.
