Una milla de 9 minutos te mueve a aproximadamente 6.7 km / h. A este ritmo, cubrirá un 5K en unos respetables 27 minutos, 54 segundos o medio maratón en unos pocos segundos durante 1 hora y 57 minutos. También quemará 11 calorías o más por minuto, dependiendo de su tamaño.
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El tamaño importa
Una persona de 125 libras quema aproximadamente 330 calorías recorriendo una milla de 9 minutos durante 30 minutos. Si pesa 155, quemará aproximadamente 405 calorías en la misma cantidad de tiempo. En 185 libras, chisporrotearás 488 calorías. Si pesa más, su quema de calorías es más alta, y si pesa menos, su quemadura no es tan alta. Se necesita más energía para hacer funcionar un motor más grande, por lo que cuanto más pesas, más energía usas.
