La vaginosis bacteriana, o BV, ocurre cuando la flora natural, o bacterias buenas, principalmente lactobacilos, son reemplazadas por grandes cantidades de bacterias malas. Cuando el pH del canal vaginal se vuelve demasiado alcalino, por encima de 4. 5, crea un ambiente favorable para que las bacterias dañinas crezcan demasiado. Este crecimiento excesivo causa una infección que podría conducir a complicaciones en el útero y las trompas de Falopio. Los factores causales incluyen tener una nueva pareja sexual o parejas sexuales múltiples, duchas vaginales, el uso de dispositivos anticonceptivos intrauterinos, tomar antibióticos de amplio espectro y no usar condones, ya que los espermatozoides alcalinizan la vagina.
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Sobrecrecimiento bacteriano
Ciertos alimentos pueden promover el sobrecrecimiento bacteriano creando un ambiente más favorable dentro del cuerpo donde las bacterias pueden prosperar y multiplicarse. El azúcar y los alimentos que contienen azúcar o se convierten en azúcar en el cuerpo son los principales culpables y el alimento más importante que debe evitarse. El azúcar promueve la inflamación y actúa como alimento para las bacterias malas. Los alimentos que deshidratan el cuerpo, las grasas saturadas y los productos de harina refinada también son contribuyentes que deben evitarse.
Alimentos que se deben evitar
Ya sea que tenga una infección actual o desee evitar una infección, hay alimentos específicos que debe evitar para ayudar a mantener un ecosistema saludable de flora en todo el cuerpo. Estos alimentos incluyen alcohol, café, comidas rápidas, grasas saturadas, alimentos que contienen mohos como los cacahuetes, frutas cítricas, frutas con altos índices glucémicos como plátanos, alimentos fermentados, alimentos procesados, pan, pasta y cualquier cantidad alta en carbohidratos.
Alérgenos alimentarios
Los alérgenos alimentarios también deben evitarse. Los principales alimentos alergénicos incluyen productos lácteos como leche y queso, trigo y gluten, huevos, maíz, soja y nueces, específicamente cacahuetes debido a su contenido de moho. Aunque el yogur contiene lactobacilos, lo mejor es evitar comerlo debido al contenido lácteo y utilizar un suplemento probiótico formulado con lactobacilos en su lugar.
Recomendaciones
Para ayudar a prevenir la vaginosis bacteriana, consuma una dieta rica en alimentos integrales y evite los azúcares, los carbohidratos refinados y los alérgenos alimentarios. También es importante beber cantidades adecuadas de agua filtrada todos los días. La regla general es beber la mitad de su peso corporal en onzas de agua diariamente. Su médico puede aconsejarle sobre qué alimentos evitar y cuáles comer y diseñar un plan de tratamiento que sea mejor para usted.
