Su estómago es uno de los lugares favoritos de su cuerpo para almacenar el exceso de grasa. Mantenerse activo y seguir una dieta nutritiva y baja en calorías puede ayudar a reducir esas reservas de grasa. Las manzanas Granny Smith son una adición inteligente a una dieta saludable por varias razones.
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Calorías
Las manzanas Granny Smith contienen solo alrededor de 80 calorías cada una. Particularmente cuando se deja la piel encendida, las manzanas Granny Smith también contienen mucha fibra natural, vitaminas, minerales y antioxidantes. Son un refrigerio nutritivo y saludable que ayuda a perder peso y a controlarlo. Además, el contenido de fibra de manzana ayuda a promover una digestión saludable y eficiente, que también contribuye a la pérdida de peso.
Beneficios internos
Los beneficios para la salud de comer manzanas Granny Smith pueden ayudarlo a resistir y combatir el cáncer. Según el "Huffington Post", comer manzanas regularmente puede reducir su riesgo de cáncer de pulmón hasta en un 50 por ciento, cáncer de colon en hasta un 43 por ciento y cáncer de hígado en hasta un 57 por ciento. Los niveles de colesterol tienden a ser más bajos en aquellos que también comen manzanas, lo que se traduce en un menor riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y trastornos de la presión arterial.
Beneficios externos
Además del valor nutricional de las manzanas Granny Smith y las bonificaciones que proporcionan a su sistema inmune y resistencia a las enfermedades, tienen algunos beneficios adicionales que son principalmente externos. Por ejemplo, el ácido en las manzanas puede ayudar a mantener sus dientes y encías limpios y saludables. El "Huffington Post" también informa que las manzanas son conocidas por beneficiar la salud de su piel y reducir la aparición de arrugas.
Comparación de variedades
Las manzanas Granny Smith son una manzana agria con una piel verde que es igualmente popular para comer crudas, como salsa o horneadas en pasteles y zapateros. Según un artículo de 2009 de "Irish Health", las manzanas Granny Smith han demostrado contener un mayor nivel de antioxidantes beneficiosos que cualquier otra variedad de manzanas. Granny Smiths también es conocida por ser una manzana duradera y duradera, lo que significa que conserva el valor nutritivo durante más tiempo después de la recolección que otras muchas variedades de manzanas.
