Las convulsiones son el resultado de una actividad eléctrica anormal en el cerebro; el tipo de convulsión que tenga dependerá de qué parte del cerebro se haya visto afectada. Una variedad de causas puede desencadenar una convulsión, como una reacción a un medicamento, pero la mayoría de las veces se produce cuando tiene epilepsia, una afección en la que sufre convulsiones repetidas, ya sea debido a un problema heredado con las células nerviosas del cerebro o causas no identificables. El ejercicio no parece causar convulsiones y, de hecho, podría ofrecer beneficios si padece este problema.
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Riesgo de ataque
El neurólogo y experto en epilepsia Nathan B. Fountain de la Universidad de Virginia dice que las convulsiones inducidas por el ejercicio son muy poco comunes y que la literatura médica solo aborda el tema menciona a tres personas que han sufrido convulsiones directamente como resultado del ejercicio. También señala un importante estudio que informó cero casos de convulsiones inducidas por el ejercicio en más de 15,000 pacientes en un curso de 36 años. El neurólogo Steven B. Pacia, de la Universidad de Nueva York, dice que un pequeño grupo de pacientes con epilepsia podría tener un mayor riesgo de ejercicio y causar convulsiones debido a ciertos factores, pero solo representa el 10 por ciento de todos los que la padecen. Si tiene epilepsia, debe conversar sobre el ejercicio con su médico para poder ofrecerle la orientación adecuada y tomar las precauciones necesarias.
Beneficios
Si bien el temor de tener un ataque puede hacer que te resistas a participar en el ejercicio y otras actividades físicas, debes saber que se ha demostrado que el ejercicio beneficia a los que sufren de epilepsia de varias maneras. Health Channel, "un sitio web creado por el gobierno australiano, dice que una investigación que analiza los escáneres cerebrales de pacientes con epilepsia durante el ejercicio ha demostrado que disminuye la actividad anormal de las ondas cerebrales que desencadena las convulsiones. El Dr. Fountain también señala que varios estudios han demostrado que las personas experimentaron menos convulsiones durante los períodos de ejercicio regular. Tener una condición como la epilepsia puede aumentar los sentimientos de depresión, ansiedad y aislamiento social. Los pacientes con epilepsia que regularmente hacen ejercicio reportan una mayor sensación de bienestar general.
Ejercicio apropiado
Si tiene convulsiones bien controladas, la mayoría de las formas de ejercicio resultarán seguras, pero debe tomar ciertas precauciones independientemente. Si tiene convulsiones no controladas, es posible que tenga restricciones adicionales. Debe analizar sus preferencias de actividad con su médico para determinar si son apropiadas. Las actividades potencialmente peligrosas incluyen deportes de contacto, actividades que conllevan un alto riesgo de caídas, deportes acuáticos en solitario o natación, patinaje sobre hielo, hockey sobre hielo y actividades a gran altura.
Mantenerse a salvo
Si acaba de comenzar a hacer ejercicio y no está seguro de cómo reaccionará, debe abstenerse de realizar actividades en solitario donde no haya nadie cerca que lo ayude.Si desea ir a correr o hacer alguna otra actividad en solitario, use un brazalete de alerta médica para que las personas sepan sobre su condición y le digan a alguien a dónde va y cuándo piensa regresar. Si bien el ejercicio, en sí mismo, es improbable que cause convulsiones, la actividad física puede llevar a la deshidratación y al bajo nivel de azúcar en la sangre, lo que puede hacer que las convulsiones sean más probables después del ejercicio. Beba muchos líquidos antes, durante y después del ejercicio. Mantenga los carbohidratos de acción rápida a la mano durante el ejercicio y observe los signos de niveles bajos de azúcar en la sangre, como dolor de cabeza, náuseas, mareos, confusión, agitación y hambre. No se esfuerce demasiado: la fatiga también puede aumentar el riesgo de convulsiones, como la falta de sueño y la temperatura corporal elevada.
