El asma es una condición respiratoria común que se desencadena por una irritación del sistema respiratorio. En un día cualquiera, 30,000 personas pueden experimentar un ataque, estima la Fundación de Asma y Alergia de América. Afecta a más estadounidenses que la enfermedad cardíaca, el cáncer y la diabetes combinados. En el caso del asma inducida por el ejercicio, la actividad actúa como desencadenante.
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Factor de pánico
Si tiene asma no diagnosticada, inducida por el ejercicio, la primera vez que experimenta un ataque puede causarle pánico. Los síntomas que acompañan a un ataque incluyen opresión en el pecho y dificultad para respirar. Sin saberlo mejor, puede temer que experimente un ataque al corazón, lo que conduciría naturalmente a un aumento en la frecuencia cardíaca. Los alérgenos transportados por el aire como el polen pueden empeorar sus síntomas, alimentando su pánico y frecuencia cardíaca alta.
Privación de oxígeno
Cuando tiene un ataque de asma inducido por el ejercicio, su cuerpo responde iniciando una respuesta inflamatoria. Las células inflamatorias liberan histamina que causa la constricción de los vasos sanguíneos. Los músculos que rodean los bronquios en los pulmones tendrán espasmos, agravando la sensación de dificultad para respirar. La mucosidad también se acumulará en sus vías respiratorias. Todos estos efectos contribuyen a un deterioro del cuerpo para suministrar oxígeno a las células. Como resultado, el corazón puede competir para mantenerse al día con la necesidad de oxígeno del cuerpo. El sistema cardiovascular trabajará más para liberar oxígeno y eliminar el dióxido de carbono.
Otros factores
El material particulado en la atmósfera también puede jugar un papel. Durante un ataque, los sistemas de su cuerpo se ven comprometidos en su capacidad de suministrar oxígeno a las células. Si está haciendo ejercicio en condiciones húmedas o con smog, cada respiración que toma contiene menos oxígeno. La combinación de los dos elevará su frecuencia cardíaca mientras intenta realizar su función. La combinación de humedad y smog es especialmente problemática. La humedad hará que las partículas se hinchen, privando aún más a su cuerpo del oxígeno que tanto necesita.
Prevención
El asma es incurable pero controlable. Es posible que ciertas situaciones o actividades desencadenen un ataque inducido por el ejercicio. Su conocimiento puede proporcionar la clave para evitar nuevos ataques al evitar estas situaciones. Es posible que desee abstenerse de entrenar al aire libre si la calidad del aire es mala en un día determinado. También puede usar un broncodilatador para evitar las complicaciones de la constricción bronquial que puede causarle pánico y elevar su ritmo cardíaco.Tener asma inducida por el ejercicio no es una razón para abandonar el ejercicio. Simplemente tiene que tomar las precauciones necesarias para mantener su condición bajo control.
