Un hongo puede ser la razón por la que experimenta infecciones sinusales crónicas, eczema, depresión, malestar general, hinchazón y gases. Un crecimiento excesivo de la candidiasis de la levadura, que se produce de forma natural en pequeñas cantidades en la boca y los intestinos, puede provocarle una clara enfermedad. La sobreproducción llega al torrente sanguíneo y libera subproductos tóxicos que disminuyen su inmunidad. Su dieta puede alimentar esta levadura u otras infecciones fúngicas, de modo que sus síntomas continúen multiplicándose, lo que provocará hongos en las uñas de los pies, aftas e infecciones vaginales por hongos. Para combatir los hongos, elija una dieta libre de azúcar, que incluya carbohidratos simples y alcohol, y concéntrese en otros alimentos curativos.
Video del día
Alimentos que alimentan a los hongos
Los azúcares simples dan hongos, levadura o de otro modo, la energía que necesita para prosperar. Esto incluye alimentos con azúcar añadido obvio, como refrescos, pasteles, galletas, pasteles y helados, así como alimentos que no parecen tener azúcares agregados, pero sí lo hacen. Ejemplos de tales productos son salsa de espagueti, mantequilla de maní, mayonesa, aderezos para ensaladas y cenas congeladas. Los carbohidratos simples, como los de pan blanco y arroz, también pueden alimentar a un hongo, al igual que los alimentos con moho comestible o levadura predominante, como salsa de soja, frutas y verduras demasiado maduras, pan con levadura, queso azul, extracto de malta y fruta seca.
Qué comer
Su dieta libre de azúcar y carbohidratos simples priva a la levadura, pero igual necesita comer. Opte por carnes orgánicas, salmón salvaje y verduras crucíferas. Los ácidos grasos omega-3 en la carne de vaca y el salmón alimentados con pasto al 100% ayudan a sanar su cuerpo de la inflamación y lo fortalecen para combatir la infección por hongos. Las verduras crucíferas son ricas en antioxidantes que también promueven la inmunidad sólida.
Seasoning
La mayoría de los condimentos están fuera de la mesa, literalmente, así que considere cómo puede hacer que su dieta más limitada sea sabrosa. El jugo de limón agrega una mordedura ácida y puede ayudar a su hígado. Los fitoquímicos en las semillas de cítricos también tienen potentes propiedades antimicrobianas. El ajo, especialmente cuando se come crudo, aumenta el sistema inmunológico y es rico en alicina, que tiene compuestos antifúngicos. El clavo, la canela y el jengibre también tienen propiedades que ayudan a combatir las infecciones fúngicas y reforzar su sistema inmunológico. El orégano tiene propiedades antifúngicas y antibacterianas. Use la hierba fresca o seca en la cocina y busque aceite de orégano, que puede ayudar a su lucha.
Alimentos adicionales para incluir
El aceite de coco es antibacteriano y antifúngico; Úselo para cocinar, agréguelo a batidos o tómelo recto. Los alimentos con probióticos, como la chucrut orgánica, la chucrut cruda, la kombucha y el kéfir, cargan su sistema con bacterias saludables que eliminan la candida y ayudan a recuperar el equilibrio intestinal.Si no ve ninguna resolución de sus síntomas después de cambios en la dieta, consulte a su médico. En algunos casos, el crecimiento excesivo de hongos es tan obstinado que necesitará medicamentos antimicóticos.
