Su tiroides es un órgano que se encuentra en su cuello, justo debajo de su caja de voz. Es importante porque regula varias cosas en su cuerpo, incluido su metabolismo. Si su tiroides no está funcionando bien o no produce suficiente hormona tiroidea, puede volverse poco activa. Si tiene sobrepeso, está ejerciendo más presión sobre la tiroides y otros órganos de su cuerpo.
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Función tiroidea
Tu tiroides funciona correctamente ya que emite dos hormonas principales: T3 o triyodotironina y tiroxina o la hormona T4. Ambos son muy importantes en la salud general de la tiroides. Tanto el calcio como el metabolismo desempeñan un papel importante en la forma en que su cuerpo reacciona ante ciertos estímulos, incluidos los alimentos consumidos, las enfermedades, el estrés y el esfuerzo. Tu tiroides regula tanto el metabolismo como el calcio. Si su tiroides no está funcionando correctamente, como emitir demasiada o muy poca hormona, su peso puede verse afectado. Mantener su peso a un nivel saludable y evitar las fluctuaciones en el peso y la dieta mantendrá el funcionamiento de su tiroides de manera saludable.
Beneficios de pérdida de peso
Si está por encima de su peso recomendado, considere perder peso para beneficiar su salud tiroidea y su salud en general. Cuando tiene un peso saludable, su tiroides no tiene que trabajar tan duro para mantener su metabolismo alto. Cuando eres consistente con tu peso y evitas comer en exceso y comer, también estás contribuyendo a la salud de tu tiroides. Perder peso también reduce el riesgo de ciertas enfermedades como la obesidad, la diabetes tipo 2, las enfermedades cardiovasculares, la presión arterial alta y los niveles altos de colesterol en la sangre. Perder peso también ejerce menos presión sobre su cuello y su tiroides. En algunos casos, perder peso puede reducir el riesgo de desarrollar un bocio si es obeso, está embarazada o tiene tiroiditis.
Hipotiroidismo
El hipotiroidismo se conoce como tener tiroides poco activa. MedlinePlus explica que cuando tienes una tiroides sub-activa, tu cuerpo no está produciendo suficiente hormona tiroidea. Los síntomas comunes del hipotiroidismo son la sensibilidad al frío, la fatiga, la depresión, la debilidad, la piel pálida y el aumento involuntario de peso. También puede notar uñas quebradizas e hinchazón de sus extremidades. Su tiroides puede hacer que la pérdida de peso sea difícil o desafiante, pero es importante hacer ejercicio diariamente y seguir un plan de dieta baja en grasas para ayudarlo a perder tanto peso como sea posible. Puede ver un impulso con su pérdida de peso una vez que busque el tratamiento. El tratamiento probablemente incluya tomar una hormona tiroidea sintética, como synthroid, para ayudar a reemplazar lo que no se está produciendo.
Metabolismo
Tu metabolismo controla tu energía de los alimentos que comes.Esto se expande más allá del control de peso y también controla varias reacciones químicas en el cuerpo, incluyendo cómo se distribuye la energía, el crecimiento del cuerpo y el proceso de pensamiento. Cuando le das de comer a tu cuerpo lleno de alimentos nutritivos de todos los grupos de alimentos, incluyendo frutas, verduras, granos enteros, frijoles, productos lácteos bajos en grasa y proteínas magras, estás dando a tu cuerpo el combustible adecuado que necesita. Cuando comes sano, también estás ayudando a aumentar tu metabolismo.
