La terapia de masaje no ayuda específicamente en la pérdida de peso, pero puede ayudar a reducir la celulitis al romper el tejido subcutáneo. También puede ayudar a que la piel sea más firme y flexible, especialmente para alguien que tiene pérdida de peso en la piel. El masaje ofrece grandes beneficios para las personas que experimentan los efectos secundarios de perder peso. Es importante visitar a un especialista entrenado para cualquier tipo de masaje, porque la presión incorrecta puede causar lesiones.
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Técnicas de masaje
Los masajistas utilizan muchas técnicas diferentes, dependiendo de su condición y de lo que necesite, y los precios también varían en consecuencia. Uno de los tipos más comunes de masajes es el masaje de tejido profundo, que ayuda a sanar las lesiones musculares y se dirige a capas musculares más profundas. El masaje sueco, la forma más común de masaje que se ofrece en los spas, utiliza movimientos como la vibración y el amasamiento para proporcionar alivio. El masaje de punto de activación se enfoca en puntos musculares sensibles.
Terapia de Masaje
MayoClinic. com informa que la terapia de masaje es bastante útil para aliviar el estrés y el dolor, y para tratar la ansiedad y la depresión, aunque la terapia de masaje no puede reemplazar la atención médica que su médico puede brindarle. SlimmingResources. com realizó un estudio en un grupo de prueba de 85 mujeres con diferentes formas corporales y descubrió que los masajes regulares los ayudaron a perder al menos un centímetro del área de la cintura. Sin embargo, no hubo una reducción en el peso corporal general.
Beneficios
Además de ayudar en la eliminación de la celulitis, la terapia de masaje es útil para tratar el dolor corporal y los calambres musculares. Las mujeres embarazadas también pueden tomar sesiones regulares de masaje para curar el dolor de espalda.
Pérdida de peso
El masaje puede ayudar a perder peso de manera indirecta. El masaje regular se ha encontrado útil para eliminar la celulitis al romper la grasa subcutánea. Si no puede continuar con su rutina regular de ejercicios debido a dolor muscular y otras lesiones, un masaje puede ayudar a aliviar el dolor para que pueda regresar a su programa regular de ejercicios y ayudarle a quemar calorías.
Consideraciones
Aunque los masajes generalmente se consideran seguros si los realiza un especialista entrenado, las personas que tienen cáncer, fracturas u osteoporosis deben consultar primero a su médico antes de visitar a un masajista. En casos raros, los masajes pueden causar daño a los nervios.
