El herpes zóster, una enfermedad viral, generalmente está indicado por un sarpullido que causa ampollas y ampollas. Mientras tenga la erupción, usted es contagioso y podría infectar a quienes no han tenido varicela; sin embargo, desarrollarán varicela, no herpes zóster. Debe abstenerse de nadar en piscinas públicas, jugar deportes de contacto y visitar gimnasios durante este tiempo. Una vez que la erupción ha desaparecido y su médico dice que es seguro, puede regresar a sus actividades anteriores. Deje que el sentido común, así como su propio nivel de comodidad, sean su guía.
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Características
El herpes zóster, que generalmente afecta a personas mayores de 50 años, es causado por el virus varicela-zoster, que también causa la varicela. Permanece inactivo en el tejido nervioso y puede reaparecer después de muchos años como herpes zóster, usualmente aparece como una banda de ampollas en la espalda y un lado del tórax. Otros síntomas incluyen dolores punzantes, sensación de ardor y picazón, fiebre, dolor de cabeza y fatiga. No hay cura, pero los medicamentos antivirales como aciclovir pueden acortar el curso si se toman dentro de las 72 horas del inicio de la enfermedad. Consulte a su médico de inmediato si tiene síntomas de herpes zóster. Una complicación de culebrilla conocida como neuralgia postherpética puede hacer que sienta dolor mucho después de que la erupción y las ampollas hayan desaparecido; La NPH se trata con analgésicos y antidepresivos. Su médico también puede recomendar un agente anestésico, como lidocaína.
Consideraciones
Hacer ejercicio mientras tiene la erupción de herpes zóster puede ayudar a aliviar el estrés, el dolor y la depresión que pueden acompañar al herpes zóster. Si tiene una actividad habitual que usa para aliviar el estrés, puede ser conveniente continuarla si su médico dice que es segura, pero debe evitar las actividades que pondrían a otros en riesgo. Por otro lado, la culebrilla puede causar dolor extremo y fatiga; el reposo en cama, especialmente al comienzo de la erupción, puede ser la mejor política. Una vez que las ampollas se hayan secado y estén completamente cubiertas de costra, no hay riesgo de infectar a los demás; puede volver a sus niveles de actividad anteriores si así lo desea.
Ejercicio
El ejercicio suave, como el tai chi y el yoga, puede ser beneficioso para las personas con herpes zóster; incluso hay evidencia de que el tai chi, una forma tradicional de ejercicio chino que combina las artes marciales con la meditación, tiene un efecto protector contra el virus. Los Institutos Nacionales de Salud informan que en un ensayo clínico de 2007 publicado en el "Journal of the American Geriatrics Society", se encontró que 112 adultos de 59 a 86 que tomaron 16 semanas de tai chi tenían un nivel de respuesta inmune similar al otorgado. por la vacuna de varicela. Stephen A. Nezezon, M. D., médico de planta del Himalayan Institute of Yoga Science and Philosophy en Honesdale, Pennsylvania, respalda un régimen diario de posturas de yoga y meditación para disminuir los síntomas del herpes zóster. Nezezon sugiere realizar al menos una postura de relajación en su rutina diaria. Caminar a un ritmo relajado y nadar en agua fría, siempre que infectar a otros no sea un problema, son otras actividades que pueden calmar el dolor del herpes zóster.
Precauciones
Asegúrese de que sus ampollas se hayan secado y estén completamente cubiertas de costras antes de hacer ejercicio en lugares públicos. Si sufre de neuralgia postherpética, el "Salisbury Post" le advierte que debe evitar la fricción en áreas dolorosas. Un poco de vaselina en puntos sensibles puede tener un efecto calmante y protector. Evite hacer ejercicio en clima muy caluroso o frío, realizando ejercicios extenuantes que promuevan sudoración profusa y vistiendo ropas ajustadas o restrictivas.
