La mayoría de los médicos recomiendan que sus pacientes embarazadas tomen vitaminas prenatales, pero muchos prenatales son difíciles de tolerar y son caros. Es posible que se pregunte si tomar vitaminas para niños sin receta, como las vitaminas Flinstones, puede ayudarlo a obtener los nutrientes que necesita. Sin embargo, debe hablar con un médico antes de tomar cualquier otra cosa que no sea una verdadera vitamina prenatal, ya que es posible que no proporcione las vitaminas y minerales que necesita y puede suministrar demasiados nutrientes que podrían ser peligrosos para el bebé en desarrollo.
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Nutrición prenatal y vitaminas
Durante el embarazo, una mujer necesita más nutrientes, como ácido fólico, yodo, hierro y calcio. Si bien la mejor opción es obtener estos nutrientes a través de los alimentos, tomar un suplemento prenatal garantiza que tanto la madre como el bebé obtengan todo lo que necesitan. Las vitaminas multivitamínicas y Flinstones regulares pueden no tener las cantidades correctas de cada nutriente para el embarazo.
Razones para cambiar
Algunas mujeres encuentran que las vitaminas prenatales son difíciles de tolerar, ya sea porque son difíciles de tragar o porque el contenido mineral las hace sentir náuseas. Las vitaminas Flintstones son masticables y pueden ser más fáciles para el estómago debido a los niveles más bajos de nutrientes en cada dosis. Sin embargo, una sola dosis de vitaminas Flintstones generalmente no tiene la cantidad necesaria de nutrientes. Las vitaminas prenatales masticables, disponibles a través de la receta de su médico, pueden ser una mejor alternativa.
Ácido fólico
Las vitaminas Flintstones no contienen los niveles necesarios de ácido fólico para el embarazo. El ácido fólico es especialmente importante porque tomarlo reduce significativamente las posibilidades de defectos del tubo neural en el bebé en desarrollo. Las mujeres embarazadas necesitan una vitamina prenatal con 800mcg a 1, 000mcg de ácido fólico, según la Clínica Cleveland. Las vitaminas de Flinstones solo proporcionan 400mcg por tableta masticable. Otros nutrientes que pueden estar presentes en niveles demasiado bajos en las vitaminas Flinstones incluyen calcio y zinc. Tomar más de una vitamina Flinstones en un intento de aumentar sus niveles de estos nutrientes puede hacer que tome demasiados nutrientes que las vitaminas Flinstones tienen demasiado para el embarazo.
Sobredosis
Debido a que las mujeres embarazadas necesitan más ácido fólico que el que puede proporcionar Flinstones, algunos toman dos o más al día. Sin embargo, esto normalmente proporcionará demasiado hierro, vitamina A y vitamina E. Demasiada vitamina A suplementaria puede ser particularmente peligrosa para un bebé en desarrollo. Las dosis de vitamina A superiores a 5.000 UI por día pueden aumentar el riesgo de defectos de nacimiento, según March of Dimes.
