Una vez que usted y su pareja hayan decidido tener un bebé, probablemente estén buscando signos con impaciencia de que haya logrado ese objetivo. Si tarda más de lo esperado en obtener un resultado positivo de embarazo, tal vez se pregunte si hay algo que pueda hacer para aumentar sus probabilidades de concebir. Si bien es una forma inteligente de preparar su cuerpo para un embarazo saludable, no está garantizado que tomar vitaminas prenatales aumente sus probabilidades de quedar embarazada. Sin embargo, estas vitaminas pueden ayudar, por lo que vale la pena hablar con su médico acerca de ellas, así como otras formas específicas para aumentar su fertilidad.
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Obtenga salud para quedar embarazada
Las mujeres sanas tienden a quedar embarazadas más fácilmente que las mujeres que tienen ciertos problemas de salud. Esta es la razón por la que los autores de "The Ultimate Guide to Pregnancy and Birth", de The Mommy Docs, recomiendan que considere la posibilidad de tomar una vitamina prenatal incluso antes de tratar de quedar embarazada. Si bien la vitamina prenatal no lo hará concebir un bebé por arte de magia en su primer intento, garantizará que su cuerpo tenga todos los nutrientes necesarios para tener un bebé, además de tener un embarazo saludable.
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Seguir una dieta saludable es esencial para quedar embarazada, según BabyCenter. Tomar una vitamina prenatal, además de comer frutas, verduras, carne magra y granos integrales, puede ayudarlo a que su cuerpo esté sano y listo para concebir. Por esta razón, muchos doctores sugieren tomar vitaminas prenatales una vez que comienzas a tratar de tener un bebé. La American Pregnancy Association señala que algunos de los desarrollos más importantes de un bebé ocurren en las primeras semanas después de la concepción, a menudo incluso antes de que sepa que está embarazada, y una vitamina prenatal puede ayudar a prevenir problemas asociados con la falta de nutrientes. Por ejemplo, las reservas adecuadas de folato o ácido fólico ayudarán a prevenir ciertos defectos de nacimiento, y una vitamina prenatal contiene mucho de este nutriente esencial.
Más allá de las vitaminas prenatales
Tomar una vitamina prenatal sola probablemente no aumentará significativamente sus posibilidades de quedar embarazada, aunque puede ser útil. Sin embargo, hay otras cosas que puede hacer para aumentar aún más su fertilidad. Si estás constantemente estresado, busca formas de relajarte. Según la Asociación Estadounidense del Embarazo, el estrés puede interferir con la ovulación normal porque puede causar que pierda un período o que tenga periodos irregulares. Disminuya también su ingesta de cafeína, ya que grandes cantidades de cafeína pueden retrasar la concepción. Haga ejercicio, coma una dieta saludable y duerma lo suficiente para ayudar a aumentar sus posibilidades de concebir, recomienda la American Pregnancy Association.
Hable con su médico
No se apresure a ir de inmediato a la tienda y compre vitaminas prenatales tan pronto como decida probar a tener un bebé.En cambio, haga una cita con su médico. Su médico recomendará una vitamina prenatal adecuada en función de su historial de salud y sus necesidades nutricionales. Si ha estado intentando tener un bebé durante varios meses o un año sin éxito, su médico también podrá analizar soluciones potenciales, notas de BabyCenter. No tome ningún suplemento herbal o alternativo que pretenda aumentar su fertilidad. Estos no están regulados por la Administración de Alimentos y Medicamentos de los EE. UU. Y solo deben usarse bajo la recomendación y supervisión de un médico.
