El codo de tenista es un nombre inapropiado. Si bien la condición se asocia comúnmente con el tenis, no es exclusivo del deporte. El movimiento repetitivo de cualquier tipo puede causar la tendinitis que se denomina codo de tenista. La natación es una de las actividades que pueden desencadenar el codo de tenista. Ayuda a saber cómo manejar esta condición dolorosa y permanecer en el agua, especialmente si te gusta nadar.
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Definición
El codo de tenista es una inflamación de los tendones que se encuentran en la parte externa del codo. Su nombre formal es epicondilitis lateral. Los tendones del antebrazo se unen al hueso superior del brazo, el húmero. A medida que el músculo se estrecha, crea un punto de estrés en la estructura del brazo, lo que hace que el codo de tenista sea una condición potencial cuando usa los músculos del antebrazo de forma agresiva y repetida.
Impacto de la natación
La inserción repetida del brazo y el uso de estos músculos para impulsarlo en el agua puede causar o agravar el codo del tenista. En los círculos de natación, especialmente entre los backstrokers, la condición se llama "codo de nadador". Dejar caer el codo cuando atrapa el agua por primera vez y forzar un tirón antes de barrer completamente con el brazo puede causar el codo del tenis o del nadador en la espalda.
Recuperación
Lo mejor que puedes hacer por el codo de tenis o nadador es el descanso, el hielo, la compresión y la elevación, o RICE. Combinado con antiinflamatorios no esteroideos, debe recuperarse por su cuenta. Sin embargo, puede requerir fisioterapia o incluso cirugía si la afección no se resuelve después de meses de intentarlo. Además, trabaje con sus entrenadores de natación y tenis para identificar cualquier falla en su brazada o swing de tenis para minimizar la posibilidad de una nueva lesión.
Llegar al corazón
Si nunca le han diagnosticado codo de tenista, busque el consejo de su médico sobre si esta es la afección con la que está lidiando. Podría ser un nervio pellizcado o una fractura en la línea del cabello en su brazo. Es posible que su médico le pida que se realice una radiografía, una electromiografía, una prueba EMG o una resonancia magnética (IRM) de su brazo para diagnosticar correctamente esta afección con frecuencia dolorosa.
