Incluso si te sientes más como holgazanear después de una comida, dar un paseo tiene efectos sorprendentes en tu sistema digestivo. En lugar de recostarse en el sofá, dé un breve paseo para que fluyan sus jugos digestivos. A su vez, probablemente te sentirás menos hinchado y estarás más cerca de sentir que estás caminando en el aire.
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Haz que tu intestino se mueva
Caminar puede poner a tu instinto en marcha. Según una investigación publicada en el número de marzo de 2008 del "Journal of Gastrointestinal and Liver Diseases", caminar acelera su tasa de digestión. Esto se debe a que caminar estimula la parte media del abdomen, lo que ayuda a que su sistema de digestión se eleve a la ocasión. Puede caminar por tan solo 15 minutos para ayudar a su cuerpo a digerir su comida más rápido.
