Las alergias, según la Clínica Mayo, son la reacción de su cuerpo a algo que percibe como extraño, como el polen, la caspa de las mascotas o los medicamentos. En respuesta a la amenaza percibida, su cuerpo libera histaminas, que causan una cadena de eventos que están destinados a evitar que el invasor extranjero cause daños. Desafortunadamente, las alergias menores pueden causar la liberación crónica de histamina, lo que puede producir secreción nasal, estornudos, picazón, tos y dolores de cabeza. Por lo general, no se pueden evitar ciertos alérgenos, como el polvo y el polen, pero puede usar sustancias naturales como el ajo para disminuir o dejar de reaccionar de manera que lo enferma.
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Paso 1
Agregue ajo fresco a sus comidas cocinadas favoritas. Según la Universidad de Maryland, el ajo puede ayudar a fortalecer su sistema inmunológico, haciéndolo más resistente a los resfriados y alérgenos. El uso de ajo fresco en sopas, guisos, arroz y pasta puede ayudarlo a incluir el ajo en su dieta sin tener que tomarlo en forma de cápsula. De esta manera, puede disfrutar de los beneficios de salud máximos que proporciona el ajo fresco.
Paso 2
Use ajo seco en escamas o en polvo en lugar de condimentos a base de sal o sodio. Espolvoree ajo sobre ensaladas o sobre la pizza. Use ajo para marinar su corte de carne favorito, junto con un poco de condimento de teriyaki o de soja. El uso de ajo seco en una variedad de formas lo ayuda a consumirlo todos los días, lo que ayuda a mejorar la inmunidad de su cuerpo para que pueda evitar el sufrimiento de las alergias.
Paso 3
Tome un suplemento de ajo en forma de cápsula, de acuerdo con las instrucciones del fabricante. La Universidad de Maryland dice que no todos los suplementos de ajo tienen la misma concentración de ajo y pueden no compartir la misma efectividad. Busque un suplemento que contenga específicamente "ajo envejecido", que tiene sustancias beneficiosas que el cuerpo absorbe más fácilmente que otros tipos de ajo. Se ha descubierto que estas sustancias a base de azufre ayudan a prevenir las enfermedades cardiovasculares y también tienen otros beneficios que mejoran la salud. Usar un suplemento de ajo puede facilitarle el uso del ajo para tratar sus alergias, sin el olor.
Paso 4
Hornee una cabeza de ajo, córtela por la mitad e hilvanada con aceite de oliva, en un tostador de ajo y terracota. El ajo al horno es versátil, y el ajo caliente se vuelve blando y extensible, para usarlo en galletas saladas o para hacer su propio pan de ajo casero. Permita que el ajo se enfríe después de hornear durante 10 a 15 minutos a 400 grados Fahrenheit, y exprima los bulbos de ajo para liberar los dientes blandos. Guarde los clavos de olor en un recipiente que se pueda volver a sellar y disfrútelos como un condimento o una extensión. El ajo tiene propiedades antibacterianas y antivirales naturales, y si le preocupa la respiración, mastique un trozo de perejil después de comer ajo.
Consejos
- Hable con su médico antes de usar cualquier enfoque natural para tratar una condición de salud, incluidas las alergias.
