Muchos de los artículos que se consideran seguros para el adulto promedio no son seguros para el consumo durante el embarazo. La bebida energética de 5 horas es uno de esos artículos. El producto no solo contiene altos niveles de vitaminas y una mezcla de energía no regulada, sino que contiene una cantidad no especificada de cafeína. Aunque no es motivo de pánico si ya ha consumido una de estas bebidas durante el embarazo, absténgase de usar el producto durante el resto de su embarazo.
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Vitaminas
La bebida energética de 5 horas contiene una variedad de vitaminas B, que incluyen vitamina B-6, vitamina B-12, niacina y ácido fólico. La cantidad diaria recomendada de estas vitaminas durante el embarazo incluye 1. 4 mg de tiamina, 18 mg de niacina, 1. 9 mg de vitamina B-6, 600 mcg de folato y 2. 6 mcg de vitamina B-12. Las cantidades de estas vitaminas son muy superiores a la cantidad diaria recomendada para el uso durante el embarazo, con la excepción del folato, que es ligeramente inferior. Estas cantidades aún se encuentran por debajo de los niveles de consumo máximo tolerable para el embarazo, que es la cantidad que puede tomar sin experimentar ningún efecto secundario dañino. Sin embargo, su consumo de alimentos fortificados y vitaminas prenatales probablemente lo pondría más allá de estas cantidades superiores de ingesta si bebiera esta bebida. Si bien las reacciones adversas de consumir demasiadas vitaminas B hidrosolubles no son graves ni permanentes, siga las pautas y manténgase por debajo del nivel máximo de consumo tolerable siempre que sea posible.
Energy Blend
Los ingredientes de la mezcla de Energy de 5 horas consisten en ácido glucurónico, n-acetilo, l-tirosina, ácido málico, l-fenilalanina, citicolina, taurina y cafeína. Con la excepción de la cafeína, se realizan pocas investigaciones sobre la seguridad de estos ingredientes durante el embarazo. Dado que la bebida energética de 5 horas se considera un suplemento dietético, el uso de estos ingredientes tampoco está aprobado por la Administración de Alimentos y Medicamentos de los EE. UU. Lo mejor es evitar los suplementos dietéticos durante el embarazo a menos que tenga permiso explícito para tomarlos de su médico.
Cafeína
Dado que la energía de 5 horas se considera un suplemento dietético y no un producto alimenticio, la compañía puede mantener en secreto la cantidad de cafeína en el producto. Si bien la etiqueta indica que la cantidad equivale aproximadamente a una taza de café, la cantidad de cafeína en una taza de café puede variar mucho, por lo tanto, esto no le proporciona suficiente información. Las mujeres embarazadas deben limitar su consumo total de cafeína durante el embarazo, ya que consumir demasiado puede causar efectos adversos en el embarazo o en los bebés por nacer. Dado que sería imposible hacer un seguimiento preciso de su ingesta de cafeína al tomar esta bebida, y debido a otras preocupaciones de seguridad, las mujeres embarazadas deben evitar este producto.
Consideraciones
También debe evitar consumir bebidas energéticas de 5 horas después del embarazo si está amamantando. La gran cantidad de vitaminas, los ingredientes de la mezcla de energía no regulada y los niveles desconocidos de cafeína pueden afectar negativamente al bebé que está amamantando. Si tiene alguna pregunta específica sobre tomar una bebida energética de 5 horas después del embarazo, consulte a un médico.
