Las conmociones cerebrales son uno de los tipos más comunes de lesiones leves en la cabeza. Cada año, 300,000 estadounidenses sufren conmociones cerebrales relacionadas con actividades deportivas y recreativas, según el Instituto Franklin. Si sufrió una conmoción cerebral u otra lesión leve en la cabeza, es posible que sienta la tentación de volver a su régimen deportivo o de ejercicios. Sin embargo, los riesgos de hacer ejercicio demasiado pronto después de una lesión menor en la cabeza son mucho mayores que las recompensas.
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Las conmociones cerebrales son causadas por un duro golpe en la cabeza; síntomas, de acuerdo con MayoClinic. com, incluyen confusión, amnesia, pérdida del conocimiento, náuseas o vómitos y dificultad para hablar. Es imperativo que aquellos que han sufrido conmociones cerebrales no regresen a los deportes el mismo día, incluso si parecen estar bien. Recibir un golpe en la cabeza otra vez puede causar un segundo síndrome de impacto, que puede ser fatal, informa FamilyDoctor. org.
Período de recuperación
No hay un marco de tiempo establecido para la recuperación de lesiones en la cabeza. MayoClinic. com recomienda que cualquier persona que haya experimentado síntomas de lesiones en la cabeza que duren más de 15 minutos, o que haya perdido el conocimiento o experimentado amnesia, no regrese a los deportes o haga ejercicio durante al menos una semana, mientras FamilyDoctor. org da un marco de tiempo de 1 a 2 semanas para una conmoción cerebral leve y hasta un mes para conmociones cerebrales más graves. El tiempo de recuperación se basa en los síntomas; Debes considerar volver a jugar solo después de que tus síntomas hayan desaparecido por completo, advierte MayoClinic. com
Riesgos de volver a jugar demasiado pronto
Volver a los deportes o hacer ejercicio demasiado pronto después de una conmoción cerebral es peligroso. Si se lastima nuevamente antes de que haya tenido suficiente tiempo para sanar, los efectos pueden ser acumulativos, lo que lo pone en riesgo de problemas neurológicos graves, informa MayoClinic. com. Jugar en un gran juego o hacer algunos días de ejercicio simplemente no justifica el riesgo de daño cerebral permanente.
Otras consideraciones
Aunque está aumentando la conciencia sobre la gravedad de las conmociones cerebrales y otras lesiones menores en la cabeza, puede encontrarse bajo presión para volver a jugar antes de que esté completamente recuperado, especialmente si es un atleta estudiantil. Algunas escuelas secundarias permiten a los entrenadores determinar cuándo un atleta está listo para volver al deporte, mientras que otros entrenadores o directores atléticos se encuentran lidiando con padres que golpean sus puertas exigiendo que se permita a sus hijos jugar, informa "En Denver Times". Ni los entrenadores ni los padres están calificados para decidir cuándo se ha recuperado un atleta, en la mayoría de los casos; un médico debe ser quien tome esa decisión.
