Los andrógenos son agentes hormonales que estimulan el desarrollo de las características masculinas. Las mujeres y los hombres producen una variedad de andrógenos, que incluyen la testosterona. La testosterona es una de las hormonas más potentes y es sintetizada por los órganos reproductivos y las glándulas suprarrenales. El exceso de producción de andrógenos puede tener efectos adversos en ambos sexos. Las mujeres con niveles elevados de andrógenos pueden experimentar un crecimiento excesivo de vello, acné, aumento de peso, irregularidades menstruales, síndrome de ovario poliquístico y disfunción sexual. Los hombres pueden experimentar acné excesivo y vello corporal. Las siguientes terapias naturales se han estudiado y han mostrado potencial para reducir los niveles de andrógenos.
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Paso 1
Come hongos para bajar los niveles de testosterona. Experimentos japoneses de 19 hongos comestibles y medicinales informaron que los extractos de alcohol de Ganoderma lucidum inhibieron los efectos de la testosterona. La investigación determinó que una de las actividades biológicas del hongo Reishi es antiandrogénica. Los experimentos in vitro e in vivo midieron la supresión y el crecimiento celular disminuido en las próstatas dependientes de andrógenos de ratas. El hongo Reishi se ha utilizado durante miles de años en países asiáticos para una variedad de condiciones y generalmente es bien tolerado por la mayoría de las personas. Se han informado efectos secundarios ocasionales, como sequedad en la boca, erupción cutánea y malestar estomacal. Los preparados de tintura están ampliamente disponibles en la mayoría de las tiendas naturistas.
Paso 2
Come trébol rojo. El Instituto de Investigación y Desarrollo del Centro de Investigación Reproductiva de Monash en Australia estudió los efectos del trébol rojo alimentado a ratones machos. Los resultados de los experimentos concluyeron que una dieta que incluye el trébol rojo redujo la testosterona y la dihidrotestosterona. Los fitoquímicos contenidos en el trébol rojo fueron antiandrogénicos en comparación con el grupo control, que mostró niveles elevados de andrógenos. El trébol rojo es un anticoagulante conocido y puede afectar los niveles de azúcar en la sangre. Las personas que toman medicamentos para afecciones cardíacas, trastornos hemorrágicos o diabetes deben evitar tomar trébol rojo. Las mujeres en edad fértil que estén embarazadas o que estén planeando un embarazo no deben tomar trébol rojo. Los varones jóvenes sanos que experimentan acné quístico crónico pueden encontrar útil esta terapia natural.
Paso 3
Coma menos grasa y coma más fibra. La investigación llevada a cabo en Italia con 104 mujeres estudió el efecto de la reducción de las hormonas sexuales a través de un cambio en la dieta.Los cambios en la dieta incorporaron una reducción del consumo total de grasas, específicamente ácidos grasos saturados, y una disminución del consumo de alimentos de alto índice glucémico. Se recomendaron fibras dietéticas de cereales, legumbres y verduras, y los alimentos que contienen fitoestrógenos, como el tofu, la leche de soja y la linaza se incrementaron como parte de la dieta. Los cambios en la dieta dieron como resultado una disminución en los niveles de testosterona y estradiol. Los autores del estudio enfatizaron que los resultados solo fueron positivos cuando se siguieron todas las recomendaciones dietéticas y que la reducción de andrógenos no fue el resultado de un solo grupo de alimentos. El estudio sugiere que se requiere un plan de dieta que incluya una serie de grupos de alimentos para reducir los niveles de andrógenos en las mujeres.
Advertencias
- Se requiere consultar con su médico de cabecera antes de comenzar cualquier terapia natural. Se deben realizar pruebas de diagnóstico exhaustivas para determinar las causas subyacentes relacionadas con el diagnóstico de exceso de andrógenos. Solo después de la aprobación de sus proveedores médicos, debería considerar agregar terapias alternativas a su plan de tratamiento. Si desarrolla reacciones alérgicas o adversas a las preparaciones a base de hierbas, suspenda el uso de inmediato y solicite atención médica.
