Técnicamente, puedes hacer tus propias pesas rusas o, más exactamente, pesas rusas. Pero el hecho de que pueda fabricar una pesa rusa con hormigón o placas de peso no significa que deba hacerlo. Muchos ejercicios con pesas rusas lo colocan a usted, y al peso, de modo que las posibles consecuencias de un golpe de kettlebell casero son, en el mejor de los casos, peligrosos y, en el peor de los casos, fatales.
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Posibles consecuencias
Muchos ejercicios de Kettlebells colocan el Kettlebell arriba o lo hacen balancear el Kettlebells a través de un arco parcial, a veces ambos. La mayoría de las pesas rusas comprados en la tienda están hechas de una sola pieza, por lo que no tiene que preocuparse de que se deshagan y caigan sobre usted, o que rompan una ventana, mientras hace ejercicio.
Las pesas rusas hechas en casa, sin embargo, generalmente se juntan en varios artículos. Por lo tanto, existe un riesgo muy real de que dichas piezas se rompan y le hagan daño a usted o a alguien más cuando se someten a las fuerzas de un entrenamiento típico.
Tipos más seguros de equipo de ejercicio de bricolaje
Si tiene la intención de hacer su propio equipo de ejercicio, considere opciones para las cuales no está tan en juego. Por ejemplo, puede crear su propia bolita medicinal llenando la pelota de baloncesto de un niño con arena, o crear su propia tubería colgando una tubería de PVC con la mitad de agua, tapando y sellando los extremos.
