Bowflex es una línea de productos propiedad del gigante de fitness Nautilus que incluye gimnasios caseros, cintas de correr y pesas. La mayoría de las personas se refieren a la línea del gimnasio hogareño cuando usan el término "Bowflex". Si puede perder peso o no utilizando este gimnasio en el hogar comercializado agresivamente es una cuestión de varios factores.
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Cómo funciona el peso perdidoso
Tu cuerpo absorbe energía en forma de calorías cuando comes. A medida que avanza el día, su cuerpo quema esas calorías para proporcionar la energía que necesita para sus diversas actividades. Si come más de lo que quema, su cuerpo almacena el exceso en forma de grasa. Si usted quema más de lo que come, su cuerpo quema la energía almacenada en su grasa y usted pierde peso. El ejercicio es una forma de ayudar a mantener sus calorías más altas que las calorías que ingiere.
Cómo funciona Bowflex
El gimnasio en casa Bowflex usa una variante de bandas de resistencia para proporcionar ejercicios de resistencia para todas las partes de su cuerpo. Al tirar de la resistencia de las barras de tensión, sobrecarga los músculos y estimula la tonificación y el crecimiento. El ejercicio de resistencia no quema tantas calorías como el ejercicio cardiovascular. Sin embargo, los cuerpos con más músculos magros queman más calorías en todas las actividades, incluso viendo la televisión.
¿Puedes perder peso con Bowflex?
Trabajar en una máquina Bowflex quemará calorías tanto directamente durante su entrenamiento como indirectamente a través de aumentar su metabolismo. Esta pérdida adicional de calorías puede ayudarlo a perder peso. Debido a que es una máquina de ejercicios de resistencia, no es probable que pierda peso tan rápido como si hubiera usado una máquina de ejercicios cardiovasculares. La cinta de correr Bowflex es un ejemplo de ese tipo de máquina.
Otros factores
Muchos factores influyen en si perderá peso o no con un programa determinado. Su éxito en la pérdida de peso puede depender de su dieta, con qué frecuencia se ejercite, si se compromete o no con las sesiones regulares y durante cuánto tiempo se mantiene en el programa. De hecho, estos factores son a menudo más importantes que su elección de equipo de ejercicio o rutina de ejercicios. En un sentido muy real, solo sus decisiones pueden responder la pregunta de si puede perder peso con Bowflex o no.
