El aceite de pescado contiene ácidos grasos beneficiosos llamados omega-3 y se ha encontrado que es efectivo para reducir los triglicéridos altos. Disponible en suplementos, así como de pescado graso, como la caballa, el esturión, el salmón, las anchoas y las sardinas, el aceite de pescado también puede ser beneficioso para reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular. Muchas personas toman suplementos multivitamínicos con su aceite de pescado o pueden tomar aceite de pescado por separado.
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Efectos secundarios
El aceite de pescado y las multivitaminas tienen algunos efectos secundarios similares, según MedlinePlus. Ambos pueden causar síntomas de malestar estomacal como eructos, ardor de estómago o náuseas. Si los tomas juntos, eso podría empeorar esos síntomas. MedlinePlus observa que tomar aceite de pescado con una comida o congelar los suplementos puede reducir los efectos secundarios gastrointestinales. También puede intentar cambiar a una marca diferente de multivitaminas o aceite de pescado para disminuir los efectos secundarios gastrointestinales o tomarlos a diferentes horas del día. Si no tiene ningún problema con los efectos secundarios, puede tomarlos juntos.
