La albahaca Santa es una planta herbácea de uso común en la medicina ayurvédica del sur de Asia y es conocida como "tulsi" en hindi. Esta planta se usa terapéuticamente por una serie de razones y se cree que ayuda a reducir el peso debido a sus propiedades medicinales. La investigación publicada en la revista "Alimentos vegetales para la nutrición humana" informa que la albahaca santa puede ayudar a reducir los niveles de glucosa en la sangre, o azúcar, y disminuir los niveles de triglicéridos, lípidos y colesterol total. También puede mejorar la secreción de insulina para la salud de la diabetes y disminuir la hormona del estrés cortisol, que puede causar aumento de peso. Sin embargo, el uso de la albahaca santa para la pérdida de peso aún no ha sido confirmado por estudios científicos. Consulte a su médico sobre el uso de esta hierba para ayudarlo a perder peso.
Video del día
Paso 1
Consulte a su médico naturópata o médico sobre el uso de la albahaca santa para perder peso. Informe a su médico sobre su historial médico pasado y sobre los medicamentos y suplementos que está tomando.
Paso 2
Compra una albahaca sagrada de una compañía de alimentos saludables de buena reputación. Pregúntele a su médico naturópata acerca de una buena marca para usar y cómo se toma el remedio. Lea la etiqueta del producto cuidadosamente para asegurarse de que la hierba no contenga ningún ingrediente al que sea alérgico.
Paso 3
Ingiera la dosis recomendada de hojas de albahaca santa secas, según lo prescrito por su médico o según lo indique la etiqueta del producto. Todavía no se conocen las cantidades exactas de esta hierba necesarias para perder peso. La dosis tradicional es de 300 a 2 000 mg de hojas secas de albahaca salada por día. Esto se puede tomar en forma de cápsula o infundir en una taza de agua caliente para beber como un té de hierbas. No exceda la dosis diaria recomendada.
Consejos
- La albahaca Santa también está disponible como jugo de hoja fresca y en forma de extracto concentrado. Las dosis de estos formularios pueden diferir. Siga las instrucciones del producto cuidadosamente y consulte a su médico para aclarar cualquier inquietud o pregunta que pueda tener.
Advertencias
- Como la albahaca santa puede reducir los niveles de glucosa en la sangre, puede interactuar con la medicación para la diabetes por hiperglucemia o niveles altos de azúcar en la sangre. Esto puede hacer que los niveles de glucosa bajen excesivamente. No use albahaca sagrada si tiene diabetes, a menos que su médico se lo indique. Al igual que otros medicamentos a base de hierbas, la albahaca santa puede interactuar con otros suplementos y medicamentos recetados y solo debe tomarse bajo la supervisión de un profesional de la salud. La obesidad o el aumento de peso pueden deberse a una afección subyacente. Si ha ganado peso en un período corto de tiempo, consulte a su médico acerca de su aumento de peso antes de tratar de perder peso.
