Si bien muchas personas relacionan el dolor de pecho con problemas cardíacos, este puede no ser el caso. Si experimenta un dolor ardiente en el pecho después del entrenamiento, la causa a menudo no es grave y puede tratarse de manera segura en el hogar. Sin embargo, si el dolor es severo o no está seguro de su causa, consulte a su médico de inmediato.
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Efectos de torsión y sobreuso muscular
La tensión muscular puede provocar quemaduras en el pecho después del ejercicio. Al levantar pesas o realizar otros ejercicios extenuantes, puede sobrecargar su sistema musculoesquelético o tensar un músculo. Torcer el tronco es el movimiento de ejercicio más probable para causar dolor en el pecho. Las repeticiones continuas pueden sobrecargar sus músculos, causando inflamación que produce dolor en el pecho.
Solo duele cuando su corazón late
Después de los deportes de contacto u otras formas de ejercicio que pueden provocar una colisión con otra persona, puede producirse dolor en el pecho. Tal trauma en el sistema musculoesquelético puede provocar una contusión muscular, una contusión de partes blandas o una costilla fracturada. Con una de estas condiciones, la quema se presenta cuando su corazón late o cuando tose. Al participar en deportes de contacto, asegúrese de usar el equipo adecuado y evitar traumas en el cofre.
Pasos de aire inflamado queman en el cofre
El ejercicio, especialmente el esfuerzo excesivo, puede provocar un ataque de asma en individuos susceptibles. La sensación de ardor resultante en su pecho es causada por la inflamación en los conductos de aire. Los músculos de las vías respiratorias se contraen y se hinchan, lo que limita la cantidad de aire que viaja a través de los tubos bronquiales. Otros síntomas incluyen dificultad para respirar, tos y sibilancias. Realice su entrenamiento lentamente y escuche a su cuerpo para evitar un ataque de asma.
La sobrecarga estomacal provoca un derrame de ácido
El ejercicio a menudo interrumpe el contenido del estómago y permite que los ácidos del estómago se desborden hacia el esófago, una afección llamada reflujo gastroesofágico. Los ácidos estomacales en su esófago pueden causar una sensación de ardor, como ardor de estómago o calambres abdominales. Evite el reflujo gastroesofágico o ácido bebiendo mucha agua antes y durante el ejercicio y preste atención a la ingesta de alimentos. Si planea hacer ejercicio durante más de una hora, comer un bocadillo de larga duración y alto en carbohidratos una hora antes de hacer ejercicio lo mareará. Si come una comida grande, espere de tres a cuatro horas para hacer ejercicio.
