Los días de porristas parados en el banquillo y simplemente animando a sus equipos han terminado. Cheerleading ha surgido en un deporte propio con volteretas, pirámides y acrobacias de alto vuelo. Sin embargo, para todo el flash, es importante que los principiantes aprendan bases sólidas practicando pirámides fáciles y seguras.
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Cheerleader Roles
Hay tres roles importantes cuando se trata de construir pirámides en porristas. Una base es la base de una pirámide y soporta el peso de otra persona. El mounter - o flyer - es la persona que se para sobre las manos o los hombros de una base. Encontrará que las monterías generalmente son cortas, livianas y tienen un excelente equilibrio. La posición final es el observador. El observador está allí para ayudar a atrapar al montador en caso de que pierda el equilibrio o comience a caerse. Casi todas las pirámides animadoras requieren observadores.
Muslo de pie
Un muslo de pie requiere dos bases, un observador y un montador. Las bases deberían posicionarse en una posición de lunge lateral. Uno debería lanzarse con la pierna izquierda y el otro debería lanzarse con la pierna derecha. Los pies en la pierna embestida de cada base deben tocarse entre sí. La montadora coloca sus manos sobre los hombros de las bases. Se debe colocar una pierna en el muslo de una base; la base puede sostenerse sobre el pie de la montadora para brindar apoyo. La montadora debe empujar la tierra y colocar su otro pie sobre el muslo de la base restante. El observador puede agarrarse a la cintura de la montura para ayudarla a subir a los muslos de la base. La montadora debe enderezarse y cerrar sus piernas. El observador debe vigilar constantemente a la montadora.
Sentarse en el hombro
Un asiento en el hombro requiere una base, un observador y un montador. La base debe asumir una posición de lunge lateral, de qué lado está la montadora y la base. El montador debe pararse detrás de la base. La montadora debe colocar su pie en el muslo de la base. Entonces debería pararse derecha y balancear su pierna sobre el otro hombro de la base. Una vez que la pierna esté segura, mueve la pierna hacia arriba desde el muslo de la base hasta el otro hombro. Las piernas deben estar metidas detrás de la parte posterior de la base, y la parte posterior de la montadora siempre debe permanecer recta. Se puede usar un observador para sostenerse sobre la cintura de la montadora mientras se posiciona en la base.
Elevador de base doble
Un elevador de base doble es una pirámide de porristas bastante simple. Esta pirámide requiere dos bases, una montadora y un observador. Las bases se enfrentan una frente a la otra. Las bases deben doblar las rodillas y mantener las manos hacia delante frente a ellas con la palma hacia arriba. La montadora usa los hombros de las bases para la estabilidad y el apoyo mientras salta a las manos de las bases.Las bases llevarán las manos al nivel de la barbilla, las bases deben estar muy cerca de la altura. La montadora enderezará sus piernas y se parará hacia arriba. El observador agarrará los tobillos de la montadora para apoyo.
Precauciones
Los movimientos deslumbrantes de porristas no tienen consecuencias. Según la Academia de Deportes de los Estados Unidos, las porristas universitarias representan el 70.5 por ciento de todas las lesiones deportivas catastróficas y el 65. 2 por ciento de las lesiones deportivas catastróficas en escuelas secundarias. Cheerleading es el deporte femenino más peligroso. Conviértete en un experto en los conceptos básicos de porristas antes de volar demasiado alto.
