Los cines Cineplex se encuentran en todo el país. Dado que se especializan en películas de primera ejecución, es probable que ya hayas estado en una de ellas. Las palomitas de maíz en los cines Cineplex pueden ser tentadores, especialmente si tienes el hábito de comer palomitas de maíz mientras miras la película. Si bien las palomitas de maíz caseras generalmente son un refrigerio bastante saludable, las palomitas de maíz para películas son una bestia completamente diferente, por lo que es posible que desee limitar el tamaño de su porción.
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Calorías y grasa
Una pequeña palomita de maíz Cineplex con mantequilla tiene 580 calorías y la friolera de 47 g de grasa. Sin embargo, toda esta grasa puede evitarse pidiendo palomitas de maíz sin mantequilla. Una bolsita pequeña sin mantequilla solo tiene 275 calorías, exactamente menos de la mitad de las calorías del tipo untado con mantequilla. La carga de calorías se puede reducir compartiendo las palomitas con un amigo.
Elegir el tipo de palomitas sin mantequilla no elimina la grasa por completo. Si bien la ley federal no exige que Cinemark divulgue información sobre grasas saturadas, la escritora de LA Times Mary MacVean informó que el Centro para la Ciencia en el Interés Público encontró que una palomitas de cinemark de tamaño mediano sin mantequilla tenía 3 g de grasa saturada.
Fibra
Una pequeña bolsa de palomitas de maíz Cineplex contiene alrededor de 7 tazas de palomitas de maíz. Esto proporciona 4 g de fibra. La Escuela de Salud Pública de Harvard recomienda que las personas consuman 14 g de fibra por cada 1 000 calorías que ingieren. La proporción de fibra en calorías en las palomitas de maíz Cineplex sin mantequilla supera con creces el nivel recomendado. Esto significa que las palomitas se llenarán. Además, el exceso de fibra significa que puedes disfrutar de otros alimentos bajos en fibra como el yogur y el queso.
Protein
Una pequeña palomita de maíz Cineplex sin mantequilla proporciona 8 g de proteína. El USDA recomienda que las personas consuman 0,8 g de proteína por cada kg de peso corporal. Esto significa que una mujer de 130 lb necesita aproximadamente 47 g de proteína. Una pequeña bolsa entera de palomitas de maíz sin mantequilla satisface el 17 por ciento de la necesidad diaria de proteína. La proteína es importante porque muchas partes de su cuerpo, incluyendo el cabello, los músculos, los anticuerpos, las enzimas y algunas hormonas están hechas de él.
Sodio
Cineplex no proporciona información sobre el contenido de sodio de sus palomitas de maíz. Sin embargo, si el contenido de sodio es similar al de otras palomitas de cine, el contenido de sodio no parece ser prohibitivo. Por ejemplo, una palomita mediana en muchas salas de cine solo tiene 290 mg de sodio, que es mucho más bajo que muchos otros bocadillos. La American Heart Association recomienda que las personas limiten su ingesta de sodio a 1, 500 mg por día. No correrás el riesgo de exceder este límite disfrutando de una pequeña película de palomitas de maíz.
Hidratos de carbono
Una palomita pequeña de Cinemark tiene 52 g de carbohidratos.El sitio web de USDA explica que los carbohidratos son cadenas largas que son moléculas de azúcar. Son una forma conveniente para que el cuerpo almacene energía hasta el momento que sea necesario. La importancia relativa de contar carbohidratos se ha debatido a lo largo de los años. Mientras que algunos proponentes favorecen una dieta baja en carbohidratos para bajar de peso, un número igual de autoridades lo encuentran inútil.
