El ácido linolénico conjugado, o CLA, para abreviar, es un derivado natural del ácido graso esencial llamado ácido linoleico. Este ácido graso se encuentra en las fuentes dietéticas, como la carne de vaca y los productos lácteos, así como en los suplementos. Aunque se necesitan investigaciones adicionales para respaldar los supuestos beneficios para la salud del CLA, este suplemento puede ayudar a reducir el colesterol alto, disminuir la grasa corporal y prevenir ciertas formas de cáncer. Antes de tomar suplementos de CLA, discuta los efectos secundarios de este tratamiento natural con su médico.
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Fatiga
Puede sentirse inusualmente fatigado como efecto secundario después del tratamiento con CLA. El aumento de la fatiga puede afectar negativamente su capacidad para mantenerse activo y atento durante sus actividades diarias normales. También puede encontrar que necesita dormir por períodos de tiempo más largos de lo normal para sentirse renovado.
Diarrea
Puede causar irritación intestinal después de tomar una dosis de CLA. En consecuencia, puede experimentar movimientos intestinales frecuentes y urgentes que producen heces blandas, un efecto secundario más conocido como diarrea. Los episodios de diarrea también pueden estar acompañados de dolor de estómago, calambres o hinchazón. Si la diarrea persiste, puede estar en riesgo de deshidratarse. La deshidratación puede provocar síntomas de mareo, dolor de cabeza, sequedad de la piel o aumento de la sed. Busque atención adicional de su proveedor médico principal si experimenta episodios recurrentes de diarrea o si presenta síntomas de deshidratación.
Malestar estomacal
El tratamiento con suplementos de CLA puede causar malestar estomacal en ciertas personas. Las sensaciones de náuseas pueden llevar a una pérdida temporal de su apetito normal. Comuníquese con su médico si las náuseas no disminuyen o si desarrolla efectos adicionales relacionados con el estómago, como vómitos.
Preocupaciones adicionales de salud
Si tiene antecedentes personales o familiares de enfermedad cardíaca o diabetes, consulte a su médico antes de tomar suplementos de CLA. Los profesionales de la salud con el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan informan que el tratamiento con suplementos de CLA puede afectar negativamente la función de sus vasos sanguíneos, lo que puede elevar su riesgo de desarrollar enfermedades del corazón. Además, los suplementos de CLA también pueden aumentar los niveles de azúcar en la sangre y pueden exacerbar los síntomas de la diabetes en las personas afectadas.
